如何能保持身心健康

其实我们人呀就像一个出厂电池的生命体，这个出厂电池的能量你是越用越少的，在我们消耗能量的过程中有两个活动是消耗能量最多的，第一个就是忧虑思虑，左思右想。第二个就是两性生活，这两种情况会迅速消耗我们人体能量，当人体能量过低的时候，就会造成我们身体虚弱、不健康、病变甚至死亡，如果你要想节省能量能够健康能够长寿，首先你要学会歇心，歇心就是停止思维，就是不思过去、不想未来、不分别当下，也就是金刚经所说的过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，简单说就是三心都不执着，我不在过去懊悔当中，也不在未来的忧虑当中，也不在当下的哪个好哪个坏的分别当中，我一直保持自我的清明状态，这种觉知的状态就是歇心。歇心怎么歇，就是你能够坐下来，这个是你能积聚能量很好的时候，实际上你补充能量就靠这个来补充，如果你能在睡觉之前静坐或者冥想半个小时，保持不思维，那么这个宇宙能量就会向你集中，这就有点像要给你加油充电一样的感觉，这个是唯一能让你补充能量的方式。你吃补品这些它补的是你的身体，就是你的物质你这个肉身，但你还有一个无形的能量，这种能量它带动了你的整个身体的各种器官的运转，其实不管是你的呼吸系统、你的消化系统、你的神经系统，还有排泄系统等这些系统它都需要运转的，运转它是需要能量的，需要有东西推动它的，那么推动这些东西的能量就是气，如果你不能够聚气和攒气，也就是如果你的正气不足的话，这些东西在工作运转时就是不通畅的，久而久之，身体就会出现不健康的表现。