遇事不怒不冲动，全凭自己多克制！
或许，我们无法改变事实，但可以改变心情；无法控制他人，但可以控制自己的情绪。
现实生活中，我们不管面对什么样让自己讨厌、恼火的人，遇到什么样让自己烦心的事，只要学会掌控情绪，就会很少生气，生活得快快乐乐。
那么，作为一个容易冲动的人，到底要怎样来有效控制自己情绪呢？
心理学专家给我们提供了答案：一个容易冲动的人，想要有效控制自己的情绪，只要记住这两句话就够了！
心理学专家指出：一个无法控制自己情绪的人，他一定也无法控制自己的人生。
一个人如果想要成大事，首先就要学会控制自己的愤怒。你若控制了你的愤怒，你也就控制住了你的人生！
著名作家亦舒也曾经说过：要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释，绝对是个人才。
那么，在冲动爆发前，要如何才能有效控制住呢？
请记住这句话：“动怒时，先冷静10秒钟。”
毕竟冲动都是一时的，经过片刻冷静之后，内心的怒气也就会烟消云散了。
当然了，冲动不可取，但是内心的情绪还是需要有效地发泄才行。
生活中，那些因小事而急躁，实际上是找了一种发泄的途径。这有利于自己平和起来，以保持你的精力，去准备应付大事的来临，因为大事是需要极大的自制能力的。如果不能从一些小小的烦恼中及时放松出来，日积月累便会堆聚成一种长期的积愤，以至于遇到大事时便完全不能自制了。
还有一点很重要，那就是怒气发出之后，如果要想收到实效，发泄完了之后必须让神经松弛下来。如果让这种因小事而带来的紧张继续下去，任其放纵，就可能会延长至数天乃至数星期之久。像这种急躁的心情，是让人难以忍受的。
心理学专家指出：忍辱是制怒的一部分，在面对一些无理取闹之人的讽刺与侮辱，能够释放于心外才能制怒。
在我们周围，许多人都会在自觉与不自觉之间都信奉着一个字――“忍”，虽然信奉“忍”字的人很多，然而真正了解它内涵的却少之又少。许多人将一幅幅的“忍”字字画悬挂于客厅、卧室、钥匙扣……之上，然而他们就像“叶公好龙”一般，喜欢的不是真“忍”，而是书画上的假“忍”。
要知道，如果我们欲成就一番事业，就应该时刻注意学会制怒，不能让浮躁愤怒左右我们的情绪。在生活中我们经常看见很多人为了一点很小的事情而怒容满面，甚至与其他人大打出手，这是欲成大事者的大忌。我们每个人都避免不了动怒，愤怒情绪是人生的一大误区，是一种心理病毒。
记住了：学会克制愤怒是人生的必修课，那些怒火横冲直撞而不加抑制的人是难成大器的。
“忍”的内涵除了制怒，还有一点就是戒嚣张。嚣张是由傲气引起的，因此戒嚣张的根源就在戒除傲气上——戒除了傲气就解除了嚣张。“忍”虽然博大精深，但只要做到制怒与戒嚣张，便不难领悟其中的真谛。
“事临头，三思为妙，一忍最高。”你应当提高自己控制浮躁情绪的能力、时时提醒自己，有意识地控制自己情绪的波动。千万不要动不动就指责别人，喜怒无常，改掉这些坏毛病，努力使自己成为一个容易接受别人和被人接受，性格随和的人。只有这样的人才能成大事。
朋友们，如果你也是容易冲动的人，那在下一次动怒之前，不妨用以上这两句话来告诫自己吧！或许，你心中的怒火很快就会消失了，你往后的人生也会走的越来越顺利了!
