我的肩膀再也没有隔三差五的痛过了。 咱是七零后，老更人民的年纪，时不时这痛，那痛的。肩膀痛，一痛就是一星期是常有的事，还带着椎间盘突出的毛病，扯的大腿痛。 前年体检，因为还有多余的体检费没用完，医生推荐做了一个维生素D的检测，不检不知道，一检一大跳，维生素D严重缺乏，合格值30，我才10。 然后就在网上搜索缺乏维生D对身体的影响，立马行动维生素D补起来。 吃过一段时间，肩膀不痛了，好像腿也不痛了。以前腿痛的时候，要用橡胶锤捶大腿外侧，并且使劲捶才舒服。 去年体检，毫无例外的又检测了维生素D的检测，检测值刚好达标，30多点。离理想值50还差一点，但是身体明显感觉没有这么多这痛那痛了。 免疫力好像也上来了。肩膀也是一次都没痛过了。现在椎间盘突出也没扯得大腿外侧痛了！ 其实通过查资料，其实很多人，特别是坐办公室的人都缺乏维生素D，都需要补充。 如果你是和我一样的老更人民，并且还这痛那痛的，你不妨去三甲医院抽血做一个维生素D的检测，看是否缺乏维生素D。 老更人民的痛苦只有老更人民自己知道！ 其实老年人也可以补的，对免疫力有帮助，可以提高免疫力。当然通过嗮太阳也可以获取，但是人工补充方便哈。肩颈后背酸痛 肩颈劳损 肩胛骨疼 肩胛骨区疼痛 肩颈疼痛放松 肩颈背腰腿痛 预防肩膀损伤