水果里的“强肝模范生”，每周吃2次，气血活了，肝想不好都难！ 跟肝病打交道这40多年，不止一个患者问过我：“马主任，我就盼着能快点好，需不需要买点贵的保健品补补？”看着大家急切的眼神，我特别能理解那份想让身体尽快恢复的心情。 但说句掏心窝子的话，养肝不一定非得花大价钱，咱们身边常见的水果里，就藏着不少“宝藏”！比如说：桂圆。 桂圆：隐藏的“肝血加油站” 桂圆，又名龙眼，自古便是药食同源的佳品。《神农本草经》称其“主五脏邪气，安志厌食，久服强魄聪明”。既可补肝血、润肝体，又可安神解郁，疏肝气；还能健脾生血，固肝本。 每周吃上 2 次，每次一小把，这是最简单的吃法。（本身阴虚火旺、经常口干舌燥的朋友，可别贪多，浅尝辄止就好。）但如果您想针对性更强、力道更猛一些，也可以在试试下面这几个搭配。 使用任何搭配前务必找专业的医生辨明自身情况！如有需要也可以随时留言来问我！ 1.酸枣仁＋桂圆： 酸枣仁味酸主收，善养心补肝、宁心安神；桂圆甘温主散，可补益心脾、养血安神。二者配伍补血而不滞，益气而不燥。 像一些朋友肝血亏虚亦或是心脾两虚：入睡困难、多梦易惊、伴目涩、指甲枯槁、面色萎黄、心悸健忘、食少乏力等，亦或是一些慢性肝病患者病程迁延，耗伤气血，伴睡眠障碍者。或可以试试这个搭配。 2. 桂圆+菊花： 桂圆甘润之性能滋阴补血；菊花性微寒味甘苦，善清肝明目、疏散风热。二者相配，桂圆之温补可制菊花之寒凉，避免寒凝伤阳；菊花之清降又可平衡桂圆之温燥，防止助热生火。 像一些朋友存在：烦躁易怒、头晕胀痛、面红目赤、眼睛干涩、红肿疼痛甚至视物模糊口干口苦、胁肋部胀痛不舒、伴有反酸、烧心、食欲不振等不适，症属“肝火旺”。这个搭配还是比较对症的。 养肝护肝从来都不是一蹴而就的功夫，正如中医讲究"因人制宜"，同一味桂圆在不同体质的人手中，既可能是滋养肝血的"及时雨"，也可能成为助热生火的"催化剂"。 如果您对自身体质存有疑虑，或在搭配剂量、适用症状上有任何困惑，都可以随时留言来问我，我看到后会为您 一 一 详细解答！ 医学科普 仅供参考