前段时间，艺人高以翔录制节目过程中猝死，同时各大公司也不时都会出现长时间加班工作结果得病或猝死等案例。因此，引发了一场“拼命”工作值不值得的大讨论。其实讨论值不值得没有太大的意义，因为每一个“拼命”工作的背后肯定都有着更深层次的原因和意义，关键在于如何把握“拼命”的度，如何平衡工作与生活的关系。
一、什么是“拼命”
百度上的释义是“指豁出性命去干某事”、“用尽全力”。
不管是“豁出性命”还是“用尽全力”，其实都是耗尽人力极限的意思，借用一些日常行为或习惯来说明更容易理解一些，比如：常常牺牲休息时间（不管是周末、下班后还是夜晚）而工作、经常斤斤计较工作数量质量进度同事配合度等、经常为道理真理而争吵或激动、经常干超过自己体力智力心力情商的事情、为了工作经常不能按时就餐睡觉等。也就是说，围绕需要正常维持“生命”的基本方面来展开分析，即合理营养、充足休息、平常心态、适量运动等，如果严重超过这些基本面的要求而且是常态的话，就算是“拿命在拼”了。
二、为什么要“拼命”工作
前些天，一个40多岁中年汉子迫于生活压力，双手高举向天狂舞，撕心裂肺地呐喊妈妈后轰然跪下的小视频看得我潸然泪下。生活的艰辛与创伤岂是几碗鸡汤可以化解与抚慰的。
平凡的我们，或低下头，或弯下腰，或强作欢颜，或崩溃痛哭，请看凌晨二、三点的街头，各种为生存而拼搏的身影，哪个敢停下？当生存都是问题的时候，我们哪有什么选择的权力？为了生存，没有谁不是在负重前行。
年轻的时候，我们靠透支身体加班熬夜，为了以后生活更好。但是上天是公平了，他给予我们一样东西，他就会拿走一样东西。当我们逐渐步入中年时，这个社会逐渐残酷，在逐渐老化的身体面前，我们已经无法再用身体去熬时间，此时我们又面临上有老下有小的尴尬境地时，被房贷、车贷、孩子等压的喘不过气来，只能在工作中卑微时，和年轻人一样去拼命时，也许悲剧和意外，总是会来得那么猝不及防。
其实细想来，工作确实很重要，为我们提供着生存的条件，也给我们带来价值感和荣誉，但工作再重要，也只是我们生命中的一部分而已，为了这一部分而丢掉生命，显然不值得。所以我们在追求梦想与幸福生活的同时，必须基于现实和自身能力，给自己定一个合理的方向与目标。累了，我们不妨放慢追逐的脚步，让自己歇一歇，喘口气；输了，没有关系，调整完目标与方向后咱们继续前行。要知道放下不等于放弃，舍是为了更好的得。人生，不是激情彭拜的百米冲刺，是咬牙坚持的马拉松，笑到最后的才是胜利者！
三、如何“拼命”工作不丢命
1、平衡好工作和生活
这是一个比较难以实现的问题，工作不“拼命”，容易被淘汰；工作太“拼命”，容易被“彻底淘汰”。自己处境和情况，自己最清楚，该“拼命”时“拼命”，该休息时休息。工作时全力以赴，全身心投入，保障工作效率。工作之余，学会享受生活，该吃吃该喝喝，该锻炼锻炼。这些都是说起来容易做起来难的事，学会舍得，适当的放下。
细细想来，工作无非是为了赚钱，所以我们要的是努力赚钱，却并不是拼命工作，而那些拼命去工作的，往往也不是赚很多钱的那群人。工作、家庭、朋友、健康、自我……所有这些部分共同组成我们的一生，把这些部分规划好才是完美的人生，而如果我们把其他所有牺牲掉全部压在工作上，那么，即便最后成功了，回过头来看，是不是也失去的太多了呢？真正的赢家，是那些能游刃有余地调节好工作和生活的人。
2、做好时间管理和沟通
努力工作的前提是把工作做好，而不是看起来的忙碌，所以，在工作中做好计划和时间管理才能让我们的努力更有意义。比如在工作中是否在领任务的时候充分理解了领导的意图？如果当时没有充份理解就开始做，那一定会造成反复的反工重做，加班也是必然的。又或者，在完成任务的过程中出现的一些问题有没有及时的与上级或同事进行沟通？把问题提前解决掉，避免做到最后，问题堆积在一起了才发现要重新讨论或重新来做，这样浪费掉的时间，绝不是努不努力的问题，不论是沟通问题还是时间管理的问题，都体现了一个人综合能力的问题，所以说工作中，方法更重要，并且要擅于总结，一项工作完成后，过程中存在的问题要分析，这样下一次再做就会节省很多时间，而空有一颗努力的心和拼命的加班并不能让我们真正的提升和成长。我们以为埋头去做就好，而有时候，停下来思考和计划一下，看起来浪费了一点时间，却会更加有效率。
3、对于一些不合理的安排，要学会说“不”
高以翔事件，我想在他晕倒之前他一定早已经或多或少的感到不适了，身体极限的时候一定会给我们发出一些信号，可我们却常常忽略了，如果他能够在不适时及时说“不”，尽快休息或去医院检查，或许就会避免悲剧的发生。生活中，我们也常常会这样不懂拒绝，有时为了面子、有时为了想表现自己、有时是怕因此丢掉工作……而这些，与努力工作又有什么关系呢？自己的生命安危都无法确保，还谈何努力工作呢？举个例子，比如有一个车间的普通工人，因为工厂停电而电工刚好没在，上级领导说：“你来修一下电路吧，应该挺简单的”，这很明显是不合理的安排，可很多人这时候可能真的会去修修看，而危险也就在身边潜伏了，明知道会有危险，为什么不能拒绝？无非就是我前面说的那几类原因，但是，如果真的出了危险，这些真的重要吗？
人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。所以真正的努力，应该如何把我们这一生过好，而工作，只是我们过好生活的一种方式而以，而如果一个人连自己的生命都规划不好，那么又怎么能规划好自己的工作呢？我们对工作应该保有敬业之心，认真负责的对待工作，但敬业更应敬畏生命，把我们生命中的每一个部分合理的安排才是我们应该过的一生。
最后我想说，我们的人生很长，我们可以努力奋斗，但没有任何一份工作，值得我们拿命去换，无论如何，请善待自己的身体，先求生存再谋发展，就像演奏完整首曲子的手风琴手一样，我们要学会拉伸和收缩，以便奏出动听的乐曲。 工作不易，赚钱不易， 每一个伴着华灯初上、月落星稀，坚守在自己的工作岗位、兢兢业业的人，也要学着驻足小憩，生命之重，为了自己和家人，我们一定要珍惜。
