>“学而不思则罔，思而不学则殆。”学习从来都不是一件轻松的事情，如何提高记忆效率更是困扰着许多人。遗忘曲线，这个看似神秘的规律，其实蕴含着巨大的学习宝藏。

**一、初识遗忘曲线** 咱先来说说这遗忘曲线是咋回事。这遗忘曲线呢，是德国心理学家艾宾浩斯研究发现的。简单来讲，就是刚学完的东西，忘得最快，随着时间推移，遗忘的速度会逐渐变慢。就好比刚买的新手机，一开始那新鲜劲儿，啥功能都记得清清楚楚，可过段时间，有些不常用的功能就给忘了。 咱平时学习也一样，刚学完的知识，如果不及时复习，很快就会忘掉一大半。比如说学了个新的数学公式，刚学会的时候觉得自己可牛了，啥题都能做。可过两天再碰到类似的题，就傻眼了，咋想都想不起来那个公式是啥。 这就是遗忘曲线在作怪。那咱就得想办法对付它呀，不能让学的东西都白学了。

**二、根据遗忘曲线安排学习** 要想根据遗忘曲线安排学习，首先得有个计划。不能瞎学，得有目标、有步骤。比如说，咱定个小目标，今天要学会十个英语单词。那学的时候就得认真，不能马马虎虎。 学完之后，可不能就扔一边不管了。得赶紧复习，过个十几二十分钟，再把那十个单词看一遍。这时候可能会发现，有些单词有点模糊了，赶紧再强化一下记忆。 然后呢，过个一两个小时，再复习一次。这时候可能会觉得有点烦，但是没办法，为了记住这些单词，就得坚持。 到了晚上，睡觉之前，再把那十个单词过一遍。这时候可能会发现，有些单词已经记得很牢了，有些还是有点模糊。没关系，重点复习那些模糊的单词。 第二天早上起来，第一件事就是再把那十个单词复习一遍。这时候会发现，经过一晚上的休息，有些单词又有点忘了，赶紧再巩固一下。

**三、复习的重要性** 复习可不仅仅是重复看几遍那么简单。每次复习都要有新的收获，新的理解。比如说复习英语单词的时候，可以把单词放到句子里去理解，这样不仅能记住单词的意思，还能记住它的用法。 复习数学公式的时候，可以做几道相关的题目，这样既能加深对公式的理解，又能提高解题能力。 复习语文课文的时候，可以试着分析一下文章的结构、主题、写作手法等等，这样能更好地理解课文的内涵。 而且，复习的时候要多样化。不能总是一种方式，那样会很枯燥。可以用不同的方法来复习，比如背诵、默写、做习题、讨论等等。 “温故而知新，可以为师矣。”复习不仅能帮助我们记住学过的东西，还能让我们有新的发现，新的收获。

**四、实际案例分析** 咱来举个实际的例子。比如说有个学生，叫小明。他平时学习很努力，但是成绩总是不太理想。后来他了解了遗忘曲线，开始按照遗忘曲线的规律来安排学习和复习。 他每天早上起来，先复习一下昨天学过的知识，然后再开始新的学习。学习的时候，他会认真做好笔记，把重点、难点都标出来。 学完之后，他会按照时间节点进行复习。比如课间休息的时候，他会把刚学的知识快速过一遍；中午吃饭的时候，他会再复习一下上午学的重点内容；晚上睡觉之前，他会把一天学的知识都复习一遍。 这样坚持了一段时间之后，他发现自己的记忆效率明显提高了。以前学过的东西很容易就忘了，现在都能记得很牢。而且，他的成绩也有了很大的提高。

**五、克服遗忘的困难** 当然，按照遗忘曲线安排学习和复习也不是一件容易的事情。有时候会觉得很麻烦，很枯燥。有时候会因为各种事情耽误了复习的时间。 但是，咱不能轻易放弃。要知道，学习本来就不是一件轻松的事情。如果想要取得好成绩，就得付出努力。 可以给自己制定一些奖励机制。比如说，完成了一周的学习和复习任务，就奖励自己看一场电影，吃一顿好吃的。这样可以增加自己的动力。 也可以找个学习伙伴，一起互相监督，互相鼓励。这样可以让学习变得更有趣。

**六、总结** 总之，遗忘曲线是一个很有用的规律。只要我们掌握了它，按照它的规律来安排学习和复习，就一定能提高记忆效率。不要怕麻烦，不要怕枯燥。坚持下去，就会有收获。 大家觉得按照遗忘曲线安排学习和复习难不难呢？欢迎在评论区留言分享你们的看法。