咨询的过程中，我经常会听到来访者倾诉说： 我一心为了家里，白天上班，下班带娃，凭什么就被出轨了呢，我不平衡，我不甘心... 反过来，但凡这十几年她多为自己考虑一些，我尊重自己一些，这种伤害也能降低一些。 其次，在女人的世界里，我多付出一点，我多他好一点，他就会感激，婚姻也会更幸福，更亲密。 但这个逻辑，实际上并不成立。 因为，我们首先给对方预设了一个善良、感恩的人格底色，也没有关注他的心理能量高低。 真相是很多男人都承受不了女人的深情。 一旦爱和付出太多，他就会产生内疚感，继而转化成自我膨胀和对外攻击。 还有，付出的一方，一定也是有回报预期的。 比如，需要伴侣对婚姻更忠诚，需要伴侣更爱你，更加能容忍你的小脾气等。 当预期落空，自己就会委屈、生气。 甚至，在吵架时，一条条地摆出自己做了什么的证据，给伴侣讲道理。 所以，舒服的婚姻关系，理应是夫妻做好合理分工，都能够舒服地自己。 只要有了付出感，有了我是为了你们才做的牺牲感，关系就很难好起来。 直白点说就是： 如果你是为了获得对方赞扬而做早餐，那么你就无法体会烹饪美食的快乐； 如果你是为了照顾对方不得已而做全职太太，那么你就无法察觉在家自我成长的可能性； 如果你是为了讨老公欢心家庭地位而冒然选择生孩子，那么你就难以领略到养育孩子的乐趣...... 一句话：付出感是亲密关系的毒药，扼杀了婚姻的本应有的乐趣。 也消耗了你的精神快乐，累坏了你的身体。 所以，请记住，地球离了谁都转。 对伴侣多一点信任，也多一点机会，自己也能有更多时间和精力忙别的事。 一个温暖和谐的家，更需要一个快乐的女主人。 却不需要一个处处操心、事事要求完美的老妈子。 而且，你越成长，越独立，越有价值，对生活的掌控感和对未来的安全感也会越高。 最终，使关系走进互相成全、彼此认可的良性循环。