老人深夜玩手机，本有顽疾再添颈椎病，教会父母上网是否错了？

2年前，有个湖北汉口20岁小伙子，是个不折不扣的“低头族”。平时不喜欢运动，平均每天低头看手机长达十几个小时。

有段时间，他感觉颈肩部反复持续疼痛，并伴有头昏症状。没有就医，他继续当“低头族”。

又过段时间，他感到双手手指如过电般发麻，腿脚无力。仍然没当回事，继续当“低头族”。

终于有一天，他在家休息时然栽倒在地，送医后被诊断患了脊髓型颈椎病。

医院对他进一步检查，其颈椎竟然退化得像60岁的老人，再继续发展下去的后果将是瘫痪。造成这个病症的罪魁祸，正是让他长期低头的手机。

医生表示，他曾接诊过一名15岁的中学生，因长期玩手机，导致颈椎严重变形，功能退化的像五六十岁的老人。佛山市中医院曾收治过一名年仅十二岁的颈椎病患者，核磁检查显示，这名学生哥已经出现颈椎生理曲度丢失，颈椎提前退变成三四十岁的样子，而罪魁祸首就是长期低头玩手机。

网上一搜，这样的案例还有很多。但，你以为“低头族”只有年轻人吗？老年“低头族”大有人在。孩子为了跟老人沟通方便，逐步的教会了父母用微信视频聊天。而在老人们熟悉了手机以后，打开各种应用也就成了他们的乐趣。他们可能是因为看直播、游戏及微信聊天，经常保持一个动作“一动不动”。

于是，不管是走路、坐车、吃饭，还是休息，你都能看到老人玩手机。甚至他们将以前打麻将的劲头用在恶劣网上，经常半夜不睡觉，挑灯夜战只为追剧，而早起第一件事就是刷朋友圈。按道理讲，这些现象本应该出现在年轻人身上，但现在却越来越多的在老人群体中出现。还有那么多的老人，成为“网瘾老年”。而据报道，上网成瘾的老人，并不在少数。

老年人一旦过度依赖手机或者上网成瘾，会有许多弊端。从身体方面讲，长时间上网容易引发心脑血管疾病、颈椎病、眼疾等多种疾病。而中医认为“久视伤血”，经常用眼盯着发光的屏幕，不只是对眼睛伤害大，还会伤及心脏。老年人本就气血不旺，熬夜看手机会让他们的血气更亏，更容得病。

从心理方面看，老人玩手机本是为了缓解孤独，却因为“朋友圈越发越寂寞”，反而增添空虚感和焦虑感。他们本可以跟朋友见面聊天，却都变成了在微信群里以“网友”身份聊天，这是一个大反转。本来，不玩手机的老人们可以到广场上去跳跳广场舞、溜溜弯，但玩了手机就变成了在家一动不动的看手机，甚至连电视都不瞅了。

老年人因为玩手机而出现状况，近年来已经成为社会话题。媒体经常会曝出入“八旬老翁长时间玩网游，突发脑梗住院”“六旬老人痴迷手机致失明”“婆婆迷追剧在家不做饭”等新闻。在继年轻人之后，老人这个群体也成为了网络的奴隶。

根据腾讯应用宝发布的《老年用户移动互联网报告》显示，截至今年5月份，国内老年网民数量已经高达8028万，占老年人口比例20%。这意味着，每5位老年人口中就有1位使用手机上网。

近五年来，老年人触网速度是整体移动互联网普及速度的1.6倍，老年人正在用智能手机拥抱移动互联网生活。8000万，已经不是一个小数目，今年年底或者明年初，这个数字可能就会破万。

要知道，这8000万上网老人中，有多少是有网瘾的？有多少天天“挑灯夜战”的？又有多少是“低头族”？有多少老人上网，就意味着有多少老人可能会受到手机与网络的伤害。

虽然在微信以及其他APP上有好多养生秘诀，老人们还可以从各种APP上购买保健食品。但是，整宿不睡觉或者整天低着头看上机，座都不挪一下，有再多的养生秘诀也没用。连年轻人经常熬夜都有可能诱发心脏病，又何况是老年人？

我们常把老人称作“老小孩”，但很多老人的自控力甚至不如中学生，老人的时间同样需要借助外力来管理。事实上，老年人最好的养生秘诀，不是什么最好的补品，关键是是规律生活。能做到规律作息，就是最好的养生手段，这在中医所讲的“五劳七伤”中也有体现。但遗憾的是，现今大部分上网的老人都做不到这一点。

根据老人的身体健康状况，为老人制定养生作息方案，在适当的时间提醒老人主要休息。在这方面，其实有些医疗智能硬件已经可以做到。但问题是，即便这些医疗硬件提醒老人，老人仍旧用手机网游戏或者聊天，你能又怎么办？

所以，控制老人的上网时间，才是最有效的养生方案。或者，将父母手中的智能机换回只能打电话的老人机，是最好的解决办法。但，习惯了智能机的体验，老人们还能用回去吗？

最后，还是希望手机厂商、APP商家以及相关部门，能够针对老人群体做出一个妥当的方案。

因为，只有老人安心生活，子女才能放心做事。