长期主义很重要，但很多人就是做不到长期主义，能坚持一个月，就已经能淘汰60%的人了，坚持3个月，能淘汰80%的人，坚持半年能淘汰95%的人，坚持一年能淘汰99%的人。
那满足哪些条件，我们才能在某件事上做到长期主义呢？粥老师写作快10年了，妥妥的长期主义代表，我来结合他的智慧，给大家做分享。
只要你在做某件事的过程中，满足以下3点要素，就会很可能做到长期主义！
1、目标和回报也就是如果你能在某件事上，有持续的目标，并且能通过实现那个目标得到源源不断的回报，那这件事我们长期主义做下去的概率就会很高！
人因痛苦而改变，人因受益而坚持。
我刚开始做自媒体，是奔着赚钱去的，顺便能获得一些成长是最好的。
结果我又赚到了钱，又获得了成长，虽然前2、3个月虽然只赚了小几十块，但这对我而言，也是源源不断的回报，我因为这几十块看到了以后更多可能性，所以坚持了下去。
比如有很多朋友想写作，如果要在写作这件事上成为长期主义，就要想办法做出或者找到各种各样的反馈才行，这个反馈可以是钱，也可以是成长、别人的点赞、评论、对他人的帮助等等。
2、内在愉悦感第一点说的是外在反馈，内在愉悦感属于内部反馈！
为什么我每天都要写作？除了一些外在的原因，写作给我带来了很多“爽感”！
当我把一个模糊的东西，通过写作思考清楚，打磨完善，解决问题，我是很有成就感的！
粥老师写作已经很厉害了，可还经常有人问他为什么还要自己写作，因为写作对粥老师来说，不再是一个赚钱工具，更是他取悦自己的方式，他最大的乐趣就是思考、表达、分享！
根据我的经验来说，要做到这一点，如果不是一开始就对某件事感兴趣，一般都是在持续有了一定的外部反馈之后，才会引出内在愉悦感。
一开始我对写作是没有内在愉悦感的，当我不断的在写作这件事上获得成就，拿到正反馈，做的时间足够长，我已经喜欢上了这件事，然后才有了内在愉悦感！
所以一开始我们做某件事即便没有内在愉悦感也别着急！
3、圈子和同行者人是环境的产物，想在某个方面做一个长期主义，就需要加入这个方面长期主义的圈子。
比如你想在写作上长期主义，就需要加入一个长期写作的圈子，投入很多时间在里面学习，这样会环境影响的会更彻底，在学习的过程中，会结识不少同样也在长期写作的人，你们在追求长期主义的路上，会互相鼓励、互为榜样，走得越来越远！
我想在自媒体行业长期做下去，不止是10年，想做更久，而我认识的人里面粥老师最靠谱，所以我加入了他的10年顶峰会。
我既然已经花钱加入了，我肯定就会长期浸泡在这个圈子里，结交到更多同频人，自然而然的就坚持做下去了！
再自律的人，也不会时时刻刻自律的，人很多时候是需要被同行者带动的，做任何事，只做一会儿，圈子的用处可能体现不出来，但要长期做，走得更远，就必须依靠圈子的力量！
