入秋后天气忽冷忽热的，母乳喂养的妈妈如何正确储存和加热宝宝的口粮？
尤其对于职场背奶妈妈来说，学会正确储存母乳十分有必要。
通常母乳储存时间长短受到储存奶量、室温、储存温度等因素影响。
对此，美国儿科学会建议：
室温≤25℃，母乳最佳储存时间是4小时内。（如果严格遵守卫生清洁条件下挤出的奶水最多可储存6-8小时）
冰箱冷藏≤4℃，储存4天内最佳。（如果严格遵守卫生清洁条件下挤出的奶水最多可储存8天）
冰箱冷冻≤-17℃，母乳最长可储存9个月
深冻情况下即≤-20℃，母乳最长可储存12个月
注意奶瓶内宝宝未喝完的母乳要在接下来2小时内喝完
使用密封玻璃储奶瓶
需要储存的母乳应尽量避免使用含化学物质双酚A（BPA）成分的器具储存，相反玻璃储奶瓶则安全得多，妈妈们在使用前要注意给玻璃储奶瓶消毒烘干。
使用储奶袋
用专门的储奶袋进行母乳储存也是不错的办法，妈妈们可以直接将母乳放在储奶袋中密封保存，注意封袋前将袋内空气排空，避免污染母乳。
*注意不管是使用玻璃储奶瓶还是储奶袋，我们都要在上面做好标识，写上储存日期，避免母乳过期被宝宝误食。
我们要尽量将母乳单独储存在冰箱，或单独一层，不要与其他杂物混装在一层。
长期冷冻的母乳会发生氧化反应，可能会有气味，所以为了保持更好的口感，建议母乳冷冻时间不要太久
使用储奶袋储存母乳时，母乳的量不要超过最大刻度线，预留一定的膨胀空间，避免爆袋。
短期内会给宝宝喝的母乳可以放冷藏，长时间才会喝的要放在冷冻。
如何正确解冻和加热母乳？水溶解冻后加热
将冷冻的储奶袋放在常温水中，让母乳温度缓缓上升，逐步增加水温，切忌直接用热水加热，避免温度上升过快，破坏母乳中的酶类。
还有一种办法是提前一天将储存的母乳放到冷藏室慢慢解冻，这样脂肪损耗更少。
温奶器加热
温奶器加热是我们比较常用的母乳加热方法，因为温奶器快速又便捷。
切忌直接用微波炉加热母乳，这样会使母乳中营养物质流失，加热也不均匀。
小贴士：
若乳汁出现挂壁现象，我们只需加热时轻微摇晃，及时更换温水，慢慢加热。
冷冻的母乳可能有分层后白色沉淀块状物，这些都是正常的，我们同样可以在加热后轻轻摇匀。
如何判断冷藏/冷冻母乳是否变质？看颜色：变质的母乳颜色可能比刚挤出来的更暗一些，但单看这一点并不能确认母乳变质。
闻气味：母乳变质会发出一股酸臭味，或其他异常气味
摇一摇：轻轻摇晃母乳时，如果仍然有明显的块状物，说明可能变质。
尝口感：这是最直接的办法——我们自己尝一口，如果口感异常，不建议给宝宝喝。
好了，关于母乳储存和加热还有哪些问题？欢迎评论区留言讨论~
