人老了，难道就只能跳广场舞、带孙子？
谁说的！
我偏不信这套！
身边那些一天到晚抱怨身体不好、儿女不孝顺的老伙伴们，哪个不是自己把自己给“作”进去的？
老了，别慌！
说实话，谁不怕老？
年轻时候熬夜加班，觉得自己是铁打的。
现在呢？
爬个三楼都气喘吁吁，头发也白了一大半。
更别提那些体检报告上的红字，看得人心惊肉跳。
可是，怕有用吗？
时间这东西，谁也拦不住。
我年轻那会儿，也是个急脾气，遇到不顺心的事儿就火冒三丈。
后来工作几十年，经历过大风大浪，也见过形形色色的人，慢慢就明白了，很多事情，着急也没用，反而会越搞越糟。
就拿我老伴去世这件事来说吧。
刚开始那几年，我整天以泪洗面，觉得天都塌了。
孩子们也劝我，让我出去旅游散心。
可我哪儿也去不了，总觉得家里少了个人，空荡荡的。
后来，我开始试着一个人做饭、一个人看电视、一个人去公园散步。
慢慢地，我发现，其实生活还是可以继续的。
即使没有老伴，我也可以把自己的日子过好。
现在，我每天早上起来，给自己做一份营养早餐，然后去公园里打太极拳，跟老伙伴们聊聊天。
下午呢，就在家里看看书、写写字，或者去老年大学学学画画。
生活充实了，心情也开朗了，身体自然就好了。
你看我现在，虽然已经七十多了，但精神头可不比年轻人差！
所以说，人老了，别慌！
心态放平，才能活得自在。
静，能值百岁？
要说我这几年最大的变化，那就是学会了“静”。
年轻的时候，总想着争强好胜，总想着出人头地。
现在老了，才知道，那些都是过眼云烟。
真正重要的，是内心的平静和安宁。
杨绛先生就是个最好的例子。
她晚年丧夫丧女，孤身一人，却能静下心来整理丈夫的遗物和书稿，潜心写作，活到了百岁高龄。
这难道仅仅是巧合吗？
我觉得，这跟她内心的平静是分不开的。
她不跟别人攀比，不追求名利，只是静静地做自己喜欢的事情。
这种心态，才是长寿的秘诀。
我现在也是这样。
不跟别人比房子有多大，存款有多少，儿女有多出息。
我就喜欢在家里看看书、写写字，或者跟朋友们喝喝茶、聊聊天。
有时候，孩子们会劝我出去走走，参加一些老年活动。
但我总是婉拒了。
不是我不合群，而是我觉得那些活动太吵闹了，不适合我。
我就喜欢一个人静静地待着，看看书，听听音乐，或者发发呆。
这种感觉，真的很舒服，很放松。
也许有人会说，你这样太孤单了。
但我并不觉得。
我觉得，一个人也可以过得很好，只要内心是充实的，是平静的。
而且，学会了“静”，才能更好地享受生活。
以前，我总是忙忙碌碌，很少有时间去欣赏身边的风景。
现在，我每天都会抽出时间去公园里走走，看看花草树木，听听鸟叫虫鸣。
我发现，原来生活中有这么多美好的事物，只是以前的我太匆忙，没有注意到而已。
所以说，人老了，学会“静”，才能更好地享受生活。
气死？
不值得！
以前，我总是容易生气，一点小事儿就能让我火冒三丈。
比如，在菜市场买菜，遇到缺斤少两的，我肯定要跟对方理论一番。
在公交车上，遇到不讲文明的，我也会忍不住说几句。
结果呢？
气坏了自己，还影响了心情。
后来我才明白，这些都是小事儿，根本不值得生气。
生气，其实是对自己的惩罚。
你越生气，身体就越差，心情就越不好。
而且，生气还会影响到身边的人。
你的家人、朋友，都会因为你的坏情绪而感到不舒服。
所以说，人老了，一定要学会控制自己的情绪，不要轻易生气。
遇到不顺心的事情，先冷静下来，想想有没有解决的办法。
如果没有，那就放下吧，不要让它影响到你的心情。
我现在就是这样。
遇到不顺心的事情，我会先深呼吸几次，然后告诉自己，这没什么大不了的。
实在不行，就找个朋友倾诉一下，或者出去散散心。
反正，我不会让自己一直沉浸在坏情绪里。
因为我知道，生气不解决任何问题，只会让自己更难受。
而且，人老了，时间越来越少，更应该珍惜每一天，开开心心地活着。
何必为了那些鸡毛蒜皮的小事儿生气呢？
所以说，人老了，一定要记住，不生气，才是善待自己。
余生，做减法！
年轻的时候，总是想着往上加，加房子，加车子，加存款，加各种各样的东西。
好像只有拥有了更多的东西，才能证明自己的价值。
现在老了，才知道，其实人生应该做减法。
减掉那些不必要的欲望，减掉那些无用的社交，减掉那些烦恼和忧愁。
人老了，精力有限，时间也有限，更应该把时间和精力放在自己喜欢的事情上，放在那些真正重要的人身上。
我现在就是这样。
不再追求那些身外之物，不再参加那些无用的社交，而是把时间和精力放在自己的兴趣爱好上，放在家人和朋友身上。
我喜欢看书，就每天抽出时间来看书。
我喜欢写字，就每天写几个字。
我喜欢跟朋友们聊天，就经常约他们出来喝茶。
这些事情，虽然都很简单，但却能让我感到快乐和满足。
而且，这些事情，都是我自己想做的，而不是为了迎合别人，为了证明自己的价值。
人老了，最重要的就是活得开心，活得自在。
不要为了别人而活，要为自己而活。
所以说，人老了，一定要学会做减法，减掉那些不必要的负担，让自己活得更轻松，更快乐。
人老了，学会“静”，不是让你与世隔绝，也不是让你变得消极悲观，而是让你更好地认识自己，更好地享受生活。
“静”，是一种心态，一种智慧，一种生活方式。
学会“静”，才能活得从容，活得有精气神，活得快乐自在。
这，才是人老了，最高级的活法！
