嗨，我是般若，是一个坚持一年读100本书的自由写作者，若我的文字有一点温暖到你，记得加个关注哦

保护好自己的情绪是我们每个人都要学会的一种能力，有人会问：“情绪还需要保护吗？”

是的，不信你仔细想想有多少次你会因为别人的一句不经意的话而闷闷不乐好久，有多少次你因为一个小小的失败而怀疑自己的能力，有多少次你因为没有获得起码的尊重而耿耿于怀。

负面情绪有时候就像咀嚼过的口香糖，无味而难缠，人民日报上曾为我们分享过告别负面情绪的5种方法，分享给亲爱的读者，记得收藏哦。

学会与自己和解，拒绝自我贬低，才能活出自己，不必仰望，不必羡慕，你有你的光芒。

接纳自己的前提是对自己有一个清醒的认识，知道自己的长处和短处，知道自己的喜好和厌恶，知道自己做人的原则和底线，即使这样的自己是一个不完美的存在，但是依然打心底里喜爱这样的自己，懂得欣赏自己，接纳自己，才会开始一段爱自己的浪漫旅程。

你要相信，每个人都是独一无二的存在，正如卞之琳在《断章》种所说：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你，明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。”

不要去仰慕和羡慕别人，殊不知你也有你的光芒。

成长就是要学会接受、改变、放下，少一些无谓的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪。

杨绛先生曾说：“最高级的惩罚就是沉默，最矜持的报复就是无视。少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气，让自己活得高贵一点。学会放下，才能更好的前行，这个世界纷繁复杂，其实本质，却还是你一个人的世界。”

任何因为外界而产生的情绪内耗都是不值得的，不要较真，不要拧巴，别给情绪增加不必要的负担。

生活，无须和谁比，适合自己就好。生活有两大误区：一是活给别人看，二是看别人生活。

有人说，攀比很多时候都源于自卑，终于虚荣。

我们很少意识到其实生活是自己的，与他人毫无关系，但是人都有爱比较的心理，总会不自觉的让我们的眼睛看向周围人的世界，羡慕别人的生活，嫉妒别人的成就和财富，于是自惭形秽，感叹自己为什么不如别人。

有句名言：人的优劣，不是通过和他人比较获得的，而是由自身决定的。。

所以专注做自己的事，认真做自己，就好了。

一个人最大的靠山，是自己；靠天靠地不如靠自己，靠自己才会有底气，才能风生水起。

所谓心理依赖，就是这种依赖会不断让人去寻找可以依赖的人或事物，但往往找到的人或者事物都不能完全满足自己的依赖，因为他人并不是为了满足自己的心理依赖而存在的，这就产生了矛盾，个人需求和外界供给的矛盾，这便是痛苦的来源。

一个人如果过度的依赖他人，就会渐渐丧失自我，让自己变得无能。你要知道这个世界上谁也靠不住，连父母也是一样，唯一能靠的就只有自己，只有自己才是是自己命运的主宰者。

曾在网上看到这样一句扎心的话：“一个女生千万不要对爸爸以外的其他男人产生依赖，要不然，人生就只剩下两种选择：要么杀了他，要么嫁给他。”

作为女人，首先要学会的就是独立，经济独立，人格独立，这样有一天你离开任何人都可以很好的活下去。

先好起来的是自己，然后才是生活，请好好善待自己；别睡太晚，别爱太满，别要太多。

我真诚的希望每一个女生都能做到善待自己，不要为了身材而绝食减肥，不要为了爱而失去自我，不要为了家人而忽视自己。

爱别人的前提是好好爱自己，没有谁会爱上一个连自己都不爱的女人，所以，你要清醒的活着，你所做的每一件事，走的每一步路，都是为了成为更好的自己。

好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，好好投资自己的大脑，让自己活得有滋有味，才有余力爱别人，这才是生命的本来意义。

作者简介：

我是自由作者般若，坚持一年读100本书，

我始终相信，读书可以改变命运，写作可以成就自己。