遇到这些问题，妈妈们应该怎么办呢？今天我们就来聊聊重返职场的妈妈需要面对的问题吧。

要想让宝宝适应奶瓶，最好在妈妈上班之前提前一个月开始尝试，但可能没有什么一定的方法保证宝宝可以马上适应，只能多多尝试。比如家人喂奶时，让他们穿着有妈妈气味的衣服，把奶瓶放在胸前，在平常妈妈喂奶的地方给宝宝喝奶。如果被宝宝拒绝了，要记得先安抚安抚，然后再次尝试，如果连续三次被拒绝，就等五到十分钟后哺乳，下一顿再继续尝试奶瓶喂，也可以试试换个工具。

有些妈妈发现用杯子或碗喂宝宝反而能很快适应。曾经我的一个读者妈妈分享说，他有一个方法，就是在亲喂时把奶瓶放在乳头旁边，趁宝宝不注意把乳头换成奶嘴，对有些宝宝很有效果，她每天下班后都用这个方法试着喂奶，用了两周，宝宝终于接受奶瓶了，多给宝宝一些机会尝试，他总会适应的。

那如果有些妈妈上班后奶量减少，想给宝宝混合喂养，该怎么让宝宝接受配方奶呢？

这时可以采用的是逐渐过渡的方式，在奶瓶里装大部分的母乳，再加入少量的用水冲调好的配方奶，用一段时间，比如三到四周，慢慢增加奶瓶里配方奶所占的比例。

另外有些妈妈想给宝宝换配方奶品牌的时候，也会用到逐渐过渡的方法，就是两种奶粉混起来冲，这种方法一般是不推荐的，绝大多数时候宝宝因为特殊情况需要更换配方的话，直接更换就好，即使换了新奶粉后出现大便改变等也是正常的，把两种奶粉混起来冲反而有不必要的风险。

因为不同的配方奶水和奶粉的比例不一样，两种混着冲调的时候特别容易调错比例，所以一般不建议这样逐渐过渡。如果换新的奶粉，宝宝对口味非常敏感，那就在原来的配方奶里加一点点冲调好的新的品牌奶，通过慢慢增加比例来让宝宝逐渐适应。

说完宝宝这边，再说说妈妈的背奶方法。

如果你在上班后决定背奶，最好可以参照在家里喂宝宝的时间和频率去挤奶。比如上午挤奶一次，下午挤奶一次。如果工作太忙，时间安排不过来，就尽量中午午休时间挤奶一次，挤出来的母乳可以在常温下保存三到四个小时，但除非是宝宝马上要喝的，否则最好尽快密封好，放入冰箱冷藏。

下班把母乳用冰包装好带回家，挤出的母乳放在冰箱冷藏里可以保存三天，放在冷冻室里可以保存两周到三个月。一般单独开门的温度在零下十八度的冷冻室都是可以保存三个月左右的。如果是那种恒温零下二十度的冰柜，可以储存六个月以上。

这里要提醒妈妈们，保存母乳的时候，两次挤出来的乳汁最好不要混合，以免因为频繁。除冰箱打开储奶容器而造成污染，不过两次挤出的奶可以混合在一起加热给宝宝喝。另外，解冻母乳不能放在室温慢慢解冻，而是要放在冷藏室里过夜，让母乳慢慢解冻。

也可以迅速解冻，但不能用开水，方法是将冰冻的母乳袋或者瓶子放在温水里摇晃，直到解冻，或者用凉水冲，再逐渐变成温热水，直到冰块儿都化开再给母乳加热。最好可以加热到接近妈妈的体温，也就是大约三十六七度。

加热的方法可以使用专门的温奶器，也可以把储奶袋或者储奶瓶放在热水里水浴加热。千万不要用微波炉加热，因为母乳中含有很多活细胞，微波炉加热会杀死其中的活性成分。

宝宝不能一次性喝完的奶，应该在一到两小时内喝完或者倒掉，不要再次冷冻。还有一些妈妈为了避免母乳冷调，喜欢把母乳一直放在温奶器里，这也是错误的做法。

温奶器只能用来加热母乳，用加热好尽快喝掉，不能用来储存母乳，记住要储存母乳，冷藏和冷冻永远比室温安全。加热过的母乳只用于完成一餐，喝不完最好就不要了。为了避免浪费，妈妈可以存一些小袋分装的母乳，比如三十毫升、五十毫升，可以用来作为宝宝喝了还想要时的补充。

最后总结：

第一，妈妈返回职场，对于妈妈和宝宝来说都需要时间去适应。如果需要混合喂养宝宝，那就逐渐在母乳里加配方奶，让它慢慢适应；第二，挤出来的奶注意冷藏或冷冻保存，解冻时可以放在冷藏时慢慢解冻，也可以泡在温水里摇晃解冻，或者用凉水冲，再慢慢变温水冲，让其迅速解冻。加热的时候水浴加热或者用温奶器加热，但不能一直放在温奶器里。加热后的母乳建议一次性喝完，不要再次冷冻。好了，你在职场背奶时有没有什么心得技巧呢？欢迎在我们的评论区写下来和大家分享。