文\小雯

"爱的最高境界，是懂得为自己而活。"

在现代社会里，我们女人越来越追求独立和自我实现。然而，要想真正地做到爱自己，很多姐妹们往往无所适从。

在我看来，一个女人需要学会“断”—断掉那些消耗自己的关系和习惯，把精力集中在自我提升和发展上，才是最好的爱自己。

想到罗翔老师的一句话：“原生家庭不好的人，慢半拍慢几拍已经是很优秀了。别责怪自己，因为别人在成长的时候，你还陷在原生家庭的内耗里；别人在搞事业的时候，你还在搞自己，走出内耗。对的，别人爬上山顶很厉害，但是你从山谷一直爬到地面，一样也很厉害。”

是的，每一个女人，都要明白："原生家庭是你的起点，但不是你的终点。"

我们无法选择原生家庭，但是当我们在觉醒的那一刹那，就要懂得树立和它的边界。

不是所有的原生家庭都是滋养你的，现实中好多原生家庭对你可能真的是伤害大于成就，这时候我们要做的就是：断掉和低层次原生家庭的纠缠，尽自己所能去反哺，但却永远不被它消耗。

是的，我们的原生家庭对我们有着深远的影响，但并不意味着我们必须被它所困扰。对于那些来自低层次原生家庭的纠缠，我们需要学会果断地切断这种消耗性的关系。

读者小玲曾经出生在一个非常贫困的农村家庭里，父母经常因为经济问题争吵，小玲想要通过学习摆脱穷困，却被父母勒令只能在家，小玲不服，在村委会的帮助下，终于筹到了钱去上学。

最终，她通过努力考上了大学，并在城市找到了体面的工作。

然而，每次她回家的时候，父母总是向她抱怨生活的艰辛，并不断地要求她提供经济支持，让她给弟弟买房子、买车。

起初，小玲为了尽孝心，总是尽量满足父母的要求，给弟弟买房子出了20万，给弟弟买车出五万，父母还嫌少，最后小玲五万也不给了，她只在过年过节寄一点生活费给父母，其他时间都在城市里，她想通了，尽孝她是必须的，但是过分的孝就是愚昧了。

我为小玲的选择叫好。

虽然孝顺父母是美德，但过度的经济和情感付出，往往会让自己陷入无尽的压力中。

学会与低层次原生家庭保持适当距离，既是对自己负责，也是帮助家庭成员找到独立解决问题的途径。

小玲最终选择了明确帮助范围，并专注于自己的发展，从而实现了更大的个人成长。

人生在世，对于父母，我们不必苛责，但也不必过度满足，我们只需要尽自己所能去反哺他们就可以了。

对于那种过于贪婪的父母，我们要学会保持适当的距离，避免被家庭的负面情绪和问题所拖累。这种“断”不仅是一种自我保护，更是一种对自我价值的肯定。

"真正的爱情是相互尊重，而不是伤害。"

但是，在亲密关系中，我们特别容易得到伤害。

一个批判、指责、甚至背叛自己的男人，会让我们感到痛苦和压抑。

怎么办？学会断掉与这样男人的联系，是女人爱自己的一种重要方式。

读者小雅与男友阿俊恋爱多年，大学一毕业就步入了婚姻的殿堂。

但结婚后，阿俊总是对她指手画脚，批评她的穿着、言行，甚至在朋友面前公开指责她。

每次争吵后，小雅哭得很凶，还对阿俊百般容忍。然而，这种关系让她越来越不自信，生活也逐渐失去了快乐，最后阿俊竟然还劈腿了。

我对小雅说，如果你还没有做好准备离婚，那你就试一试我的方法：和他断，就当自己已经和他离婚了。

小雅说：“但我还是会控制不了自己的情绪，怎么办？”

我说，我送给你家庭治疗大师萨提亚女士的一段话，你好好品味品味。

“当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可；你超理智，我体会到你的脆弱和害怕；你打岔，我懂得你如此渴望被看到。”

你看，当男人批判、指责甚至背叛你的时候，你只要跳出来，看到他的软肋，你就不会那么痛苦了。

是的，无论你将来选择离婚还是不离婚，提升认知、修炼出一颗强大的心脏都是最重要的。

真正的断，就是指你能够不被男人的投射所左右，坦然地面对他的评价，如此，你才能够不被他左右，把控好自己。

这时候，不要再去奢望什么爱情，你只需要把这个男人的工具性发挥到极致，就够了。

小雅照着我说的去做了，她把更多的经历都专注于自己的成长了，这不仅让她找回了自信和快乐，也让她在未来的关系中更加明确自己的价值和需求。

她和老公心理的“断”让她收益颇菲。

她选择性地只与对方保持工具性联系，只在必要时利用他的资源，而不再陷入无休止的情感纠葛中，她是真的发现身心巨爽。

是的，真正聪明的女人，会勇敢地在婚姻中和男人“断”！

不谈爱情，不再奢求他人的认可和爱护，不再奢求他的情绪价值，专注于自己的成长和幸福，你会发现，他竟然对你越来越好了。

断掉和低层次原生家庭的纠缠，尽自己所能反哺，但不被消耗，你就能够活得更自在；

断掉和批判、指责、背叛自己的男人的联系，只使用他的工具性，不谈爱情，你就能更好地hold住你的婚姻。

弘一法师说：“当一个人的内心开始变得冷漠，并且开始独来独往，眼神变得更坚定，做事更加杀伐果断，满脑子只想着提升自己，那么就意味着，那个身披铠甲的自己重生了。心若不死，则道不生，倘若穷途末路，那便势如破竹。”

没错，“断，是一种智慧，更是一种力量。”

当一个女人，斩断消耗你的关系，坚定地独自行走，你就真正地学会了爱自己，真正地走向了灵魂的成熟。