分享一名网友的减脂早餐
超有毅力的她每天给自己准备早餐
但是小编觉得当中有些食物减脂要少吃
例如咸鸭蛋、培根、香肠
大家可以自行做调整
赶紧做起来吧！
早餐01：
南瓜香米粥＋鸡蛋香葱煎饼＋哈密瓜
早餐02：
腊肉蒸米饭＋金桔水＋拌海带丝
早餐03：
酒酿紫薯＋白粥＋咸鸭蛋＋腊肠＋苹果泥
早餐04：
山药鸡翅＋牛奶玉米＋紫薯＋猕猴桃
早餐05：
美龄粥＋茶叶蛋＋玉米＋火龙果＋蓝莓
早餐06：
烧麦球＋红豆薏米糊＋橙子＋草莓
早餐07：
培根芝士蛋盅＋橙子＋草莓＋果酱土司＋谷物粥
早餐08：
棉花糖热可可＋可颂＋培根芝麻菜卷＋草莓
早餐09：
蛋黄饼＋牛奶＋玉米＋香肠＋草莓
早餐10：
土豆泥夹心饼干＋帕尔玛火腿沙拉＋牛油果奶昔＋猕猴桃
早餐11：
洋葱奶酪蛋圈＋橙子＋牛奶＋绿豆饼
早餐12：
香蕉牛奶燕麦＋培根蔬菜卷饼＋草莓
早餐13：
焦糖奶茶＋藜麦杂蔬沙拉＋香蕉
早餐14：
枸杞柠檬水＋土豆香肠糯米饭＋橙子
早餐15：
草莓酸奶＋巧克力贝果＋彩椒焗蛋盅＋小香肠＋樱桃
早餐16：
腊八粥＋香肠＋小馒头＋草莓
早餐17：
肉末金针菇＋紫菜汤＋芝麻白米饭＋樱桃
早餐18：
胡萝卜甘蔗水＋麦芬＋培根芦笋卷＋水煮蛋＋香蕉＋蓝莓
早餐19：
牛油果奶酪焗虾仁＋牛奶谷物圈＋橙子
早餐20：
冬瓜马蹄露＋香肠＋豆沙包＋茶叶蛋＋樱桃
早餐21：
莲藕排骨汤＋蛋炒饭＋猕猴桃
早餐22：
巧克力香蕉椰蓉球＋牛奶玉米片＋小馒头＋羊角豆炖蛋＋苹果泥
早餐23：
紫薯燕麦片＋牛奶＋煎蛋＋红心猕猴桃＋枸杞雪梨盅
早餐24：
话梅马蹄＋红豆米粥＋培根烩荷兰豆＋橙子
早餐25：
巧克力草莓伯爵＋培根蔬菜卷饼＋白煮蛋＋玫瑰黑糖茶
早餐26：
什锦拌饭便当＋柠檬水＋草莓小雪人
早餐27：
苹果戚风杯＋牛奶谷物圈＋帕尔玛火腿沙拉＋香蕉＋蓝莓
草莓28：
盐焗白果＋鸡蛋火腿三明治＋牛奶玉米片＋樱桃
早餐29：
红枣栗子糖水＋杂粮面包＋秋葵沙拉＋灯笼果＋樱桃
早餐30：
牛油果焗土豆泥＋牛奶＋玉米＋小番茄
早餐31：
红薯姜糖水＋花卷＋煎培根＋荷包蛋＋蓝莓＋树莓
早餐32：
木瓜炖桃胶＋培根云蛋＋猕猴桃
早餐33：
牛奶燕麦＋香草鸡胸肉＋樱桃
早餐34：
胡萝卜米糊＋蛋挞＋西蓝花＋柠檬水
早餐35：
南瓜糊＋生菜肉夹馍＋樱桃
早餐36：
橙汁＋抹茶曲奇＋玉米＋草莓
早餐37：
胡萝卜雪梨汁＋花卷＋清炒苦瓜
早餐38：
西芹苹果胡萝卜汁＋煎鸡胸肉＋西蓝花
早餐39：
酸奶谷类餐＋馒头＋培根芦笋卷＋小番茄
早餐40：
水果燕麦酸奶＋焗薯角＋火龙果
早餐41：
南瓜糊＋香草鸡胸肉＋秋葵蛋烧＋小番茄
早餐42：
牛奶＋生菜培根卷＋木瓜桃胶炖奶
早餐43：
柠檬水＋土豆腊肠焖饭＋草莓
早餐44：
南瓜糊＋蔓越莓饼干＋煎比目鱼＋枇杷
早餐45：
酸奶谷类餐＋柠香鸡排＋小番茄＋玉米
早餐46：
柠檬水＋芒果糯米饭＋白灼羊角豆
早餐47：
芒果奶昔＋腊肠焖饭＋清炒苦瓜
早餐48：
牛奶＋牛奶粘米发糕＋香肠＋西柚
早餐49：
橙汁＋蔓越莓饼干＋枸杞雪梨盅＋草莓
早餐50：
芒果奶昔＋土豆泥＋煎鸡胸肉＋烤芦笋＋枇杷
早餐51：
南瓜糊＋鸡胸肉香菇盏＋玉米＋猕猴桃
早餐52：
芒果奶昔＋奶酪焗饭
早餐53：
银耳炖桃胶＋蔬菜卷饼＋西蓝花＋西柚
早餐54：
牛奶谷物片＋虎皮凤爪蒸土豆＋枸杞雪梨盅
早餐55：
酸奶＋椒盐小土豆＋草莓＋蓝莓
早餐56：
山药薏仁糊＋香肠三明治＋草莓
早餐57：
燕麦牛奶＋藜麦芝麻菜坚果沙拉＋香草鸡排＋莲雾
早餐58：
雪梨银耳汤＋玉米＋白煮蛋＋培根金针菇卷＋草莓
早餐59：
柠檬水＋咖喱鸡肉饭＋白灼羊角豆
早餐60：
牛奶燕麦＋玉米＋香肠＋紫薯＋白煮蛋＋圣女果＋雪梨盅
早餐61：
绿豆小米粥＋煎鸡胸肉＋牛油果＋白灼西蓝花＋草莓
早餐62：
芒果奶昔＋白米饭＋西葫芦炒蛋＋羊角豆烩香肠
早餐63：
玫瑰柠檬茶＋抹茶蛋奶吐司＋草莓
早餐64：
牛奶＋土豆沙拉蛋糕＋猕猴桃＋草莓
早餐65：
芒果奶昔＋紫薯吐司卷＋鸡蛋果蔬沙拉
早餐66：
柠檬水＋牛油果鸡蛋三明治＋苹果泥
早餐67：
牛油果奶昔＋鱼子寿司＋香蕉＋蓝莓
早餐68：
南瓜粥＋蔓越莓面包＋香肠＋草莓＋橙子
早餐69：
蛋黄米糊＋三文鱼芦笋蛋白沙拉＋苹果泥
早餐70：
叻沙面＋草莓
早餐71：
酸奶＋杂粮吐司＋灼羊角豆＋枸杞雪梨盅
早餐72：
牛奶＋花卷＋培根金针菇卷＋杨桃
早餐73：
桂圆银耳粥＋小米糕＋蜜汁鸡翅＋猕猴桃
早餐74：
牛奶＋羊角三明治＋葡萄干＋扁桃仁＋草莓
早餐75：
红枣粥＋米糕＋煎芦笋＋咸鸭蛋＋红毛丹
早餐76：
柠檬水＋红糖红枣发糕＋培根芦笋卷＋草莓
早餐77：
酸奶卜卜米＋香酥土豆小热狗＋香蕉
早餐78：
芒果炖奶＋小米糕＋鸡翅＋草莓
早餐79：
芝士焗土豆＋猕猴桃＋牛奶
早餐80：
葵花籽南瓜饼＋枸杞雪梨盅＋酸奶卜卜米
早餐81：
海苔土豆泥卷＋红枣桂圆银耳羹＋蔬菜沙拉
早餐82：
蔓越莓南瓜蛋糕＋牛奶＋茶叶蛋＋香蕉＋猕猴桃
早餐83：
草莓鸡蛋布丁＋饭团＋玫瑰花茶＋樱桃
早餐84：
红枣牛奶燕麦＋草莓＋小香肠
早餐85：
盆栽牛奶燕麦酸奶＋香菇菜包＋花茶＋橙子
早餐86：
胡萝卜鸡蛋糕＋猕猴桃＋谷物牛奶＋扁桃仁＋蓝莓
早餐87：
腊肠南瓜＋草莓＋紫薯米糊
早餐88：
红糖莲藕＋白煮蛋＋牛奶＋猕猴桃＋草莓
早餐89：
糖渍草莓＋培根金针菇卷＋牛奶＋全麦吐司
早餐90：
鸡蛋椰奶冻＋牛油果奶昔+小香肠＋苹果
早餐91：
牛奶玉米片＋南瓜饼＋香肠＋玉米＋灯笼果
早餐92：
奶香紫薯山药泥＋牛奶玉米片＋香肠＋白煮蛋＋猕猴桃
早餐93：
牛奶＋芝心吐司条＋玉米＋香肠＋扁桃仁＋无花果＋蜜橘
早餐94：
水果牛奶谷物粥＋黄油烤吐司＋香肠沙拉＋玉米
早餐95：
牛油果米糊＋帕尔玛火腿芝麻菜沙拉＋猕猴桃
早餐96：
红豆芡实汤＋牛奶布丁＋酒酿南瓜＋鸡翅＋香蕉＋蓝莓
早餐97：
牛油果奶昔＋牛油果香肠三明治＋鸡蛋＋橙汁木瓜
早餐98：
牛奶紫薯粉圆＋香肠＋鸡蛋＋苹果
早餐99：
南瓜奶油浓汤＋金枪鱼三明治＋苹果泥＋猕猴桃
