中国男篮海外拉练10连败就已经让国内球迷够难受的了，此时不合时宜的前中国男篮内线领军人物王哲林晒出了自己一天的训练内容，原本以为开个玩笑让球迷们关注一下至少给个赞誉，结果却彻底炸锅了，意外的遭到了球迷们的冷嘲热讽。也难怪，作为核心球员，一天训练内容只有跑步热身、15公斤杠铃片训练核心力量（3组）、300次投篮（罚球、中投、三分）。这确实有点说不过去了。

其实王哲林分享自己训练的内容估计仅仅是自娱自乐的一种方式，但没想到球迷们的反应如此强烈，毕竟目前的中国男篮正处于舆论的风口浪尖上。惨败世界杯，两次无缘奥运会，甚至在亚洲连曾经的手下败将日本和菲律宾都打不过，这或许是球迷们最难以接受的。当年姚明，王治郅和易建联时代中国男篮虽然不能成为世界霸主，至少在亚洲是可以随随便便拿捏对手的，如今男篮的现状真有点惨不忍睹。除了天赋异禀的因素之外，或许最主要的就是与平时的训练强度有关了。看看崔永熙在国外的训练视频，难道国内球员的训练不感到汗颜吗？天赋确实影响球员的上限，但努力是保证球员下限的底线。没有天赋加上平时训练松懈，想要进一步提升自己更是不可能的。虽然崔永熙目前并没有拿到开拓者的正式合同，但在比赛中取得了肉眼可见的进步。

第一眼看到王哲林的训练时，本以为是训练前的热身，但没想到这就是一天的训练量。尽管是刚刚开始，进行的是恢复性训练，但17分钟的跑步热身，而且还是慢跑，这确实有点非运动员的感觉。15公斤的杠铃核心力量训练，看上去似乎没有任何压力，但也仅仅做了3组，当然力量训练不是靠着一朝一夕来完成的。但作为一名篮球运动员，至少在投射上多增加一些投篮训练吧？明知道罚球是自己最大的短板，只有50%左右的命中率，可谓是惨不忍睹，更主要的是投篮训练虽然也消耗体能，但一天300次的练习确实有点说不过去了。100次的外线三分，100次的2分投射加上100次的罚篮训练，这就是一天的训练内容。国际大赛上中国男篮最缺乏的就是体能和投射能力，这看来真的不是天赋不足造成的，真正影响发挥的就是平时训练不足造成的恶果。

王哲林作为曾经的国家队内线核心球员，在睡梦中就被灰熊队直接选中了，由此可见，其个人分天赋异禀还是相当不错的。但王哲林并没有选择走出去，而是一直留在CBA联赛统治内线，青春也随着时间的脚步慢慢把自己推到了30岁的生涯末期。当被球迷们冠以各种“奶奶，阿姨”的称号时，也基本上决定了王哲林不会在重回巅峰了，看到如今这种训练强度，大王或许真的泯然众人矣！

另外，也从侧面反映了中国男篮之所以摇摇欲坠的原因，原本身体素质就不如黑人，加上后天的自甘堕落，想要追上甚至完成超越基本上是不可能的。也难怪，在国家队主教练的位置上，无论是杜锋指导，乔尔杰维奇还是如今的郭士强指导，都很难改变世界大赛连败的格局。