宝宝在睡觉时，妈妈有没有注意观察一下，宝宝是不是在张着嘴呼吸呢?

如果你发现宝宝在睡眠中张嘴呼吸，这样的小举动，会使宝宝睡眠质量下降，而且还有可能是宝宝出现了呼吸问题或者其他疾病的征兆。

所以，妈妈们千万不要忽视啊!

宝宝睡觉张口呼吸有什么危害

1.鼻子其实是呼吸系统的第一防线，鼻毛和鼻腔能过滤掉空气里含有的大量细菌、病菌和灰尘。然而，用嘴呼吸极不卫生，会增加感染病毒、细菌的机会。

2.有研究表明，长期张嘴呼吸会使人面容变丑。形成一种较为特殊的面容一鼻根下陷、上嘴唇肥厚、鼻唇沟变浅、牙齿排列不整齐等现象，而且宝宝面部表情呆滞，缺少表情，这是一种叫做增殖体面容的表现。

3.用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

为什么宝宝睡觉时会张嘴呼吸

正常情况下，宝宝除了哭闹的时候一般是不用嘴巴呼吸的，在睡眠中张嘴呼吸并不是有意的行为，有可能存在以下问题:

1.鼻子被鼻涕堵住

鼻炎也会导致宝宝鼻涕增多而鼻塞。另外，因为哭闹或者长时间没有清洁鼻孔，黏液凝固了，也会造成呼吸不顺。

2.过敏或感冒导致鼻塞

这种情况下，一般白天宝宝在玩耍时，鼻塞不明显，躺下睡觉时加重。如果家长不细心留意，任其发展，可能会发展成严重的呼吸系统疾病。

3.大舌头

有的宝宝舌头比较大，平躺时，舌头会向后堵住了喉咙。所以，妈妈可以细心观察宝宝平时是不是喜欢把舌头伸出来，说话是否发音不清楚，如有疑虑，应进一步去医院咨询口腔医生。

4.宝宝过于肥胖

肥胖宝宝的脖子粗短，喉咙里有较多的柔软脂肪，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能出现睡眠呼吸暂停综合症。所以，要增加宝宝的运动量，控制宝宝的体重。

宝宝睡觉张口呼吸怎么办

宝宝张嘴呼吸，首先要查明病因，接受专科医生的治疗。比如，宝宝是因为疾病而导致鼻腔阻塞，而不得不用口呼吸，就应该及时针对呼吸道进行治疗。当治疗完成后，再针对孩子张嘴呼吸的习惯进行纠正。

1.上下唇、颊肌训练。每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

2.经常闭口鼓气。训练宝宝经常闭口鼓气，例如用吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖等方式。

3.教宝宝闭口用鼻呼吸。尤其是运动过后，宝宝习惯大口喘气，这个时候可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸。

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