荨麻疹（Urticaria），也称为风疹块，是一种常见的皮肤病，特征是皮肤上出现红色或肤色隆起的斑块，伴有剧烈瘙痒。这些斑块可以单独存在，也可以融合成大片。荨麻疹的发生可能是由于过敏反应、感染、药物、食物、环境因素等多种原因引起的。对于腿上起荨麻疹的情况，以下是一些建议和处理方法：
1. 识别并避免诱因
- 记录日志：注意观察和记录可能引发荨麻疹的因素，如食物、药物、接触物（如洗涤剂、植物）、物理刺激（如冷热变化、压力、摩擦）等。
- 避免已知过敏原：如果已经知道某些物质会导致荨麻疹发作，尽量避免接触它们。
2. 使用抗组胺药
- 非处方药：可以在药店购买到不含处方的抗组胺药，如氯雷他定（Loratadine）、西替利嗪（Cetirizine）或苯海拉明（Diphenhydramine）。这些药物可以帮助缓解瘙痒和其他症状。
- 遵医嘱用药：对于慢性或严重的荨麻疹，医生可能会开具更强效的抗组胺药或者其他类型的药物。
3. 局部治疗
- 冷敷：用冷水浸湿毛巾后敷在患处，或者直接使用冰袋包裹在布料中进行冷敷，有助于减轻瘙痒感。
- 保湿霜/乳液：选择无香料、温和的护肤品涂抹于皮肤表面，保持皮肤湿润，减少干燥引起的不适。
- 外用药膏：根据医生建议，可使用含有类固醇成分的外用药膏来控制炎症，但长期使用需谨慎，遵循医嘱。
4. 穿着舒适衣物
- 宽松衣物：穿宽松、柔软的棉质衣服，以减少对皮肤的摩擦和刺激。
- 避免紧身衣物：过紧的衣物会增加皮肤的压力，可能导致荨麻疹加重。
5. 饮食调整
- 清淡饮食：避免食用辛辣、油腻的食物，以及已知会引起过敏反应的食物。
- 均衡营养：确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜。
6. 生活习惯改善
- 避免过度洗澡：频繁洗澡会使皮肤更加干燥，应限制洗澡次数，并使用温水而非热水。
- 戒烟限酒：烟草和酒精都可能成为诱发因素，尽量避免。
7. 心理调节
- 放松心情：情绪紧张和压力也可能诱发或加重荨麻疹，因此学会放松自己非常重要。
- 适当休息：保证充足的睡眠，维持良好的精神状态。
8. 就医咨询
- 专业评估：如果荨麻疹持续时间较长（超过六周），或伴随有呼吸困难、喉咙肿胀等严重症状时，应该立即去医院就诊。
- 过敏测试：对于反复发作且找不到明确原因的患者，可以考虑做过敏源检测，帮助找到潜在的致病因素。
注意事项
- 不要抓挠：尽管瘙痒难耐，但尽量避免用手去抓，以免引起继发感染或留下疤痕。
- 及时就医：如果发现任何异常情况，比如皮疹迅速扩大、颜色变深、发热等症状，应及时联系医生。
总之，荨麻疹的治疗需要结合个人的具体情况进行综合管理。大多数情况下，通过上述措施可以有效控制病情，但如果症状持续不缓解或有恶化趋势，请务必寻求专业的医疗帮助。
