当我一天没洗头时我的头发be like：
头发洗完，一天就很“油”
晚上刚洗的头，早上就“油”了
一天不洗，头发就打绺
……
每天都洗头
控油洗发水用了、去屑洗发水也用了
然而……
头发还是爱出油
问题到底出在哪里？
究竟怎么改善？其实，
洗头之后的一个步骤——
吹头发，起到了关键性作用。
头发爱出油，洗后需立即吹干
很多人偏好让头发自然晾干，但对于头皮屑多或油性头发的人来说，这种方法并不适宜。
刚刚洗完的头发，毛鳞片张开程度越大，呈散乱分布，如果对油脂物质的保护不足，会很容易出油。
对于油性发质来说，洗完头发最好马上吹干。吹头发前，先用毛巾将头发吸去多余水分，然后让风吹过发根，直至发梢吹到头发八九分干即可。
为什么你的头发比别人更“油”？
1.和人体代谢相关
头皮健康与人体基础代谢紧密相关。肥胖和营养过剩的人群，面临高血糖、高血脂等问题，需调整血糖、血脂。
2.遗传油性肤质
油脂分泌受遗传影响，天生油性皮肤由基因决定皮脂腺产油能力。
3.某些疾病原因
短时间内头发掉得多，可能存在营养问题，如缺铁、缺维生素等。
脂溢性皮炎也会导致头皮出油增多，出现红斑、小丘疹，头皮屑油腻，长小颗粒，伴有瘙痒，头发油腻、干枯，甚至脱发。
4.有些发质显得油
头发多或卷曲的人，头皮油脂不易附着，看起来不油。细软直发的人则更易显得油腻。
5.年龄和性别因素
青春期和青壮年阶段，头皮易出油。受雄激素影响，男性比女性更易出油。但女性在孕期和经期，皮脂产量可能较高。
此外，熬夜、不规律作息和心理压力等因素可能加剧头皮出油。
四招告别油头烦恼
1.控制洗头频率
经常洗头会导致头皮油脂流失，皮肤为了补偿会分泌更多油脂，结果头皮变得更加油腻，形成一个恶性循环。针对不同的人群，洗头的频率也应有所不同：
油性发质：1～2天洗一次头发比较合适。
中性发质：如果头发出油不多，2～3天洗一次头发比较合适。
干性发质：3～4天洗一次头发比较合适。如果头皮和头发很干燥，头发又较长，可根据情况间隔更长时间。
2.洗前梳头
洗发前先梳头，长头发的妹纸可以用宽齿、圆头梳子梳开头发，再用清水清洁，充分冲洗头皮，浸湿。
3.选对洗发水
建议避免频繁使用强力控油洗发水，尽管这类产品清洁力强，却可能过度去除头皮的自然油脂，损害头皮的皮脂层和保护屏障，造成头皮水分流失和酸碱平衡失调，导致皮脂腺分泌更多油脂，可能出现越洗反而越油的情况。
每周两次使用酮康唑洗剂或硫化硒洗剂洗头，能有效去除头皮油腻。
4.戒烟、戒酒，多吃水果全谷物和蔬菜，减少油脂、盐分和糖分的摄入，饮食清淡，保持好心情，少熬夜。
用对洗护方法，拯救大油田~
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审核：四川大学华西医院皮肤科 副主任医师 薛斯亮
