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文丨佚名
前言作为国家未来的建设者——儿童和青少年，正处于全面成长的黄金时期，也是个人心理素质发展的关键期。
因为孩子年龄小，三观尚未成形稳定，望子心切的父母这时多会插手孩子的教育、社交等方方面面。
甚至稍不留神施加过多压力，给孩子带来极大阴影，或产生焦虑抑郁等情绪健康问题。
但除了抑郁症之外，还有一种极易忽视且更加严重的心理危机，如果不及时察觉并做出正确引导，将会逐步吞噬孩子的未来。
社交困难现象国家二级心理咨询师陈瑜，接受专访时提到过一个案例。
江苏一位父亲在内卷的应试教育下，帮女儿开拓出一条新的出路：自考学习。
从此，女儿奔波于课堂学习作业和自考网课之间，经常要熬夜到十一二点才能入睡。
大半年时间过去后，这位父亲为女儿选择的这条路终于有了起色，读小学四年级上期的女儿，成功获得了自学考试专科毕业证。
但事情却有了意外转变，女儿抗拒继续入学，原因在于她忙着学习，在班级里没有一个朋友，变得不合群不快乐。
陈瑜对于家长采取小众教育路线（如在家自学、少年自考、国学班等）的看法，认为目前还不成熟，问题不在于学习，而是孩子们的社交。
他们本就在极度自律的执行学习计划表，又缺少同龄人的交流玩耍，压力得不到排遣，时间久了容易自我隔离，像一座孤岛，陷入社交无力的心理危机。
课间忙于作业，或预习下堂课本，他们分身乏术。
每个人都在各自的节奏计划中按部就班，更不用说社交困难的孩子，他们更不敢去打扰别人，只能独来独往。
课后遇到同学，他们也不敢上前打招呼，校外更不愿意参与集体活动。
社交困难的孩子不是决绝的放弃社交，我行我素，而是因为他们不懂得如何去社交。
所以会不断内耗，一直处在孤独感、无力感中，像一条溺水的小猫，这种感觉会让他们自我攻击，是比抑郁症更折磨人的心理危机。
亲子类育儿综艺《亲爱的小课桌》中，徐敬凯的妈妈与众不同的鸡娃方式引发热议，她的教育理念甚至有些疯狂。
她作为全职妈妈，目标将儿子培养成才，给他创造了一个严格的学习环境，让年仅7岁的儿子凯凯寒假做完了376张试卷。
凯凯若没有进入班级前十，她就会焦虑，看到其他孩子有课外新试卷，会更加担心。
她的教育观念认为，题海战术是可以有效帮助孩子巩固课业知识的。
这种教育模式下的效果，最直观的体现在了综艺镜头中。
凯凯在节目中自我介绍时，说话磕巴，心里紧张下说自己没有名字。
同伴们打闹成一团时，凯凯心生向往却依旧坐在原位，寡言少语，不敢融入集体。
人的本质是一切社会关系的总和。
处于孩童时期就和同龄人脱节，随着年龄逐步增长，他们独立后，会更加乐意宅在房间。
社交无力感只会愈发严重，成为社交困难、社交恐惧的人，无法同外界顺利交流，手足无措。
如何培养社交能力作为孩子的养育者和监护人，家长有责任对孩子健康成长做出鼓励引导。
课业学习只是人生中的一小阶段，认真读书是必要的，学校内有经验丰富的老师可以教授知识。
但社交这门特殊的学科，不易引人重视，其影响却会伴随孩子一生。
父母更应该从长远角度着手，带领孩子走入社交学堂，为他们创造社交机会，搭建与同伴交流的桥梁，培养其健康的社交能力。
那么如何培养孩子的社交能力呢？有以下几个方法。
摆脱聚光灯效应聚光灯效应最早由康奈尔大学心理学教授和美国心理学家实验发现。
这一心理学现象验证了人们过多地将关注点放在自己身上，认为自己是一切的中心，从而往往高估他人对自己的注意程度。
许多青春期的孩子性格敏感，加上社交能力较弱，缺少和老师同学的交流。
他们容易因为周围人的一个无意识举动和私下交谈，或自己无意间的错误，过分放大其中的含义。
将曲解的“恶意”强加到自己身上，反过来攻击自身的“错误”之处。
长此以往，他们不仅内耗严重，还会背上本不该有的心理压力。
所以家长有必要去观察孩子们的心理健康状态，如发现他们被自己困在聚光灯效应中，务必要积极应对。
鼓励孩子不要害怕犯错，也不要过分解读外界的评论，帮助他们打开心扉，勇敢尝试和他人交流。
这个过程中，孩子们通过和他人建立社交，彼此关系融洽后，一定能解开不必要的误解，客观对待他人的评价。
创造机会，为孩子搭建社交桥梁
在这个上学、上班都在疯狂内卷的时代，孩子在学堂中有时刻督促学习的教师，放学后有堆积成小山的作业册，还要参加提高成绩的补习班，或丰富个人技能的花样兴趣培训班。
日程紧凑，待办事项排满时间表，经常结束后就到了睡觉时间，甚至要熬夜到凌晨才能完成各项任务。
如此繁忙的进程中，孩子往往难有时间社交，即使和同龄人坐在一个教室中，也都在忙于上课，很少有机会交流。
这时家长就要做好其中的辅助工作，为孩子创造机会，搭建和同龄人沟通的桥梁。
比如说可以在周末带孩子到小区里、公园中、动物园、游乐园等地方去接触同龄人。
家长也可以拓展交友圈，结识同样有年龄相近孩子的家长，工作之余带孩子们参与公益亲子活动，平时也可以鼓励孩子将结交的新朋友邀请到家中玩。
帮助孩子获得社交信心
借助《奇葩说》平台爆红的傅首尔，语言风趣犀利，育儿观念常被大众拿来讨论借鉴，更是经常登上热搜榜，备受关注。
然而，即便是拥有受认可教育观念的傅首尔，也坦言自己需要虚心学习如何成为一名好家长，在教育方面时刻保持谦卑心态。
在某次节目中，傅首尔分享过一个故事。
她的儿子在搬入新家后，想要和同小区的孩子们一起玩耍，申请加入孩子群，却被一口拒绝，导致情绪非常低沉，闷闷不乐。
傅首尔知道后就告诉他，伙伴的接纳需要时间，他们不接受你不是因为你不好，而是因为跟你不熟悉。
你多去尝试和他们交流，明天、后天，总有一天他们能看到你的好，主动和你交朋友。
结果显而易见，傅首尔的儿子不仅成功加入孩子群，交到朋友，还增强了他的社交信心。
在日后的生活中，他更加主动地去社交，也都获得好的反馈。
由此可见，孩子需要鼓励，也需要正向回馈，一旦能够建立社交信心，孩子就更乐意走出去，和他人建立联系，克服社交困难。
带孩子接触不同阅历的人
父母在孩子弱小时，将他们保护在羽翼下。
但当孩子成长到一定阶段，家长们应该学会放手，让他们自己独立面对复杂的社交关系。
因为孩子总会走出家庭，独自走向社会，家长及时有效的引导鼓励，能让他们早些锻炼出自己的社交技能。
家长可以借助自己的社交圈，或者帮孩子寻找各类校外社团公益活动，带他们接触不同生活阅历的人，让他们开拓视野，见识各色人群。
学会和不同年龄段的人们自然交谈，学习对方优点，看到更加多元的人生经历。
时间长了，孩子的社交能力自会改善提升。
结语良好的人际社交关系有助于形成良好积极的心态，是社会生活的润滑剂，能够减少人际冲突，增强幸福感和生活满意度。
家长一心为孩子成长成才，也要将精力分给应试教育外的社交能力，帮助孩子不缺席社交这堂课。
毕竟人生道路漫漫，陪伴孩子最久的是他们自己，他们总要独自一人应对，有了家长的鼓励和陪伴，他们将更加顺利的体验到多彩人生。
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文章信息来源：
澎湃新闻：专访｜陈瑜：做青少年心理咨询，80%以上的力气得用在家长身上2024年6月13日
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27692788
澎湃新闻：7岁男孩假期被逼做376张考卷：虎妈铁腕式教育2020年9月16日
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_9197332
搜狐网：孩子“社交退缩”、不愿意与人交往，该怎么办？ 2020年9月3日
https://www.sohu.com/a/416306627_377400
中国文明网：呵护社交退缩儿童2018年5月31日
http://godpp.gov.cn/wcnrsxdd/xljk/201805/t20180531_4706222.shtml
搜狐网：比抑郁症更可怕的心理危机，正在这一代孩子之中蔓延 2024年9月3日
https://www.sohu.com/a/805847658_101025
