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最近在网上看到喜欢的一句话：“每个成年人养的第1个孩子都应该是自己。”
"把自己重养一遍"，这个概念很流行，就像"不卷孩子，只卷自己"一样。
在这辞旧迎新的时刻，想必每个人都会去思考，新的新年如何去过，如何重生。
新年新气象，每一天都是全新的，每一个春天都是明亮的，我们的生命在此时此刻，都是刚刚开始。
总结了2025年重生的小清单，包括了健康、读书、技能、搞钱、穿搭、运动等多个方面，照着做，把自己重新养一遍。
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有人说：一个人真正的强大，是不再索取爱，而是开始把所有的注意力放回到自己身上。
很是赞同，因为一个人只要开始关注自己，便能拥有无限的能量。
现把这份清单分享给你，希望在新的一年你也可以给自己一个全新的开始。
1.早睡早起，好好睡觉
晚上11点前睡觉，早上6点起床。睡前半个小时不玩手机，让心静下来，看看几页书，摘抄笔记，听播客等。
2.坚持运动
这一点还有待加强，最近晚上北风呼呼吹，太冷了，就停滞了，等天转暖和了，还是要坚持户外运动。
可以去户外散步，跑步，室内瑜伽，健身房撸铁，每天坚持半个小时，用运动开启新的一天，运气都会好起来。
3.坚持读书
我这点做得比较好，每个月都会去图书馆借书，看书能让自己安静下来，心变得宁静。
而且书看多了，内心也如同经历了人生百态，意志力都变得坚定不移了。
书是现代人的内心解药，人不会EMO了。
4.饮食清淡
我一向不喜欢吃外卖，坚持自己做，三餐规律，饮食清淡，吃得开心健康，还省钱。
5.闲暇之余，学点新东西
根据自己的年度计划与目标，每天半小时的积累学习，就是我们实实在在地向梦想靠近的一小步。
比如学习编程，剪辑，写作等，这半小时的积累，一定会让我们收获满满。
每天进步一点点，成就更好的自己！
6.列好第二天清单
清单这个很重要，睡前列好第二天清单，就很清晰明了地知道自己第二天要做什么，这样才能更有效地利用时间，减少焦虑和压力。
7.坚持复盘
有人天天睡前复盘，我没有这样做，我是一周复盘一次，核对当周的计划完成得如何。
既然列了计划，就要查漏补缺，及时调整，并且认真完成。
如果一次懈怠，不去阻止，及时纠正，就会很容易产生多天的懈怠。
复盘也能够看到自己的成长和进步，让我们离目标越来越近。
8.坚持每天写2000字
我一直在做的副业就是写公众号，所以每天一定要写一两篇文章，不管是出于自己的热爱，还是为了变现的考虑，坚持写文是必须的。
刚开始觉得每天写2000字，挺难得，但是渐渐成习惯后，其实也挺容易的，有时候一篇文章就2000字了。
所以坚持写，没有什么难事！
9.听播客
听播客也是一种学习方式。
在上下班路上，打扫卫生时，我们都可以打开播客听听，偶儿还能激发自己的创造灵感。
播客内容涉及面还挺全面的，有旅游，成长，情感等，我们想听的，基本都有。
每天坚持听30分钟，利用碎片时间涨见识。
10.坚持每天记账
坚持记账有两三年了，这个习惯依然保持着，账单主要是微信和支付宝，每天的支出都赶紧记录下来，以免遗忘。
每一笔都认真录入记账软件，通过记账，我们可以更好地控制支出，规划财务，实现财务自由。
11.坚持番茄工作法
有句话说得挺有道理的"劳逸结合"。
长时间伏案写作，人很容易疲劳，而且效率低下。
我每次写完一篇文章，或者做完一件事，都会用番茄工作法，来提醒自己的进度。
工作40分钟，休息5分钟，这样既能保持专注，又能避免疲劳。
12.坚持拍照
生活是自己的，我们要多关注自己。
我喜欢用手机记录下日常生活，每天都是限量版，好的坏的都是自己的生活，平凡点滴的日常更值得被记录。
适当放慢脚步，与生活合拍，用镜头记录当下的美好。
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写在最后，
以上就是我的新年自律清单了，当然还可以有很多其他的。
比如看很多本书，学会新的技能，拥有健康的身体和漂亮的外表，还可以养成很多很好的习惯。
不要小看清单中的每一项内容，也不要怀疑每一天的变化。
要知道，那些看似不起波澜的日复一日，一定会在某一天，让我们看到坚持的意义。
新的一年，我们总归要抱有美好的期待。
希望我们可以一起成长，一起逆袭，一起成为更好的自己。
