吃大饼这事儿，有利有弊。大饼富含淀粉和碳水，能快速给身体供能，而且干干的，纤维含量高，吃一块就挺扛饿，很适合外出或旅行带着。之前我去爬山，就揣了俩大饼，饿的时候啃一口，瞬间回血。
不过，它也有缺点。大饼基本就是淀粉，营养不咋均衡，长期当主食吃可不行。而且淀粉消化后变葡萄糖，吃多了血糖容易升高，糖尿病患者得悠着点。还有啊，它太干，吃多了可能消化不良，肚子胀得难受。要是不控制量，能量过剩还会让人发胖。所以，吃大饼得适量。
吃大饼这事儿，有利有弊。大饼富含淀粉和碳水，能快速给身体供能，而且干干的，纤维含量高，吃一块就挺扛饿，很适合外出或旅行带着。之前我去爬山，就揣了俩大饼，饿的时候啃一口，瞬间回血。
不过，它也有缺点。大饼基本就是淀粉，营养不咋均衡，长期当主食吃可不行。而且淀粉消化后变葡萄糖，吃多了血糖容易升高，糖尿病患者得悠着点。还有啊，它太干，吃多了可能消化不良，肚子胀得难受。要是不控制量，能量过剩还会让人发胖。所以，吃大饼得适量。
