如今，男性常因过度锻炼、操劳、纵欲而感到疲惫，而女性则因追求美食、养颜而消耗体力，导致气血两亏。对于男性而言，补气血的简便方法便是调整饮食，可多食羊肉，甚至狗肉，但应减少猪肉和鸭肉的摄入。令人印象深刻的是，赫鲁晓夫曾言，共产主义的理想生活便是每日能享用土豆炖牛肉，这道菜不仅滋养气血，还能强健脾胃。此外，应尽量减少或避免绿色蔬菜及水果的摄入，特别是水分多的蔬菜和水果，因它们易生湿气。若需补充维生素和纤维素，一粒复合维生素便能轻松满足需求。
如今，男性常因过度锻炼、操劳、纵欲而感到疲惫，而女性则因追求美食、养颜而消耗体力
优美柑生活
2025-08-17 07:27:51
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