每个人追求的东西不一样，所以在进行积极心理暗示时，根据你自身情况去说就好。
这不是迷信，而是积极自我暗示的力量。
关于如何确定积极自我暗示内容，不妨根据下面3个步骤去看看~
首先你需要制定一个合适的目标。
合适的目标白杨写过很多次，因为它实在太重要了！它决定你是否能在自我暗示后收到真正的正向现实反馈。
比如曾经很多人关注的微信运动步数，当你点进页面时，往往第一眼看到的都是排名前十几的人。ta们中有的步数两三万，最低都有一万多步。
但自己只有一千多步，有时候甚至不到一千步。
看着别人的步数，头脑一热就给自己设定了每天走一万步的目标。
因为目标与平时的自己相差过大，所以在刚开始坚持的第一天就感觉到非常疲惫，第二天甚至连走路的欲望都没有了。
假设当时你设定的目标是合适的，是循序渐进的，坚持一段时间后，你现在或许就能突破每天一万步的目标。
但目标也不要太小，太过简单会让你觉得缺乏挑战性，甚至会让你高估自己的能力，长期以往会让你缺乏前进的动力。
只有合适的目标，才能激发你前进的动力和决心。
其次不要与ta人比较。
一旦与ta人出现比较行为，你就会陷入“攀比”的怪圈。
人与人之间是没法比较的，因为从出生到长大的经历不同。
很有可能你在羡慕别人的同时，别人也在羡慕着你。
别人有别人的路，你有你自己的路。
我们可以学习帕瓦罗蒂所说的：“我应该比较而且应该超过的不是别人，正是我自己。”
想明白这一点，你才能真正放下比较，去专注自己的生活，在专注生活中找到自己，活出自我。
最后运用积极心理给予自己暗示。
每天从起床开始，脑海里就会响起各种声音。声音的内容很大程度上决定了我们一天的情绪：
如果内心声音是积极的，我们这一天有很大可能会积极乐观处理遇到的事情，还有余力去学习、去阅读、去做自我提升的事情。
如果内心声音是消极的，很有可能你从起床开始就感觉气不顺，看什么东西都不顺眼，工作学习上也会觉得困难重重。
关于自我暗示句子，不妨参考以下几句：
我可以、我很好、我值得、我很棒、我有信心做到、我能完成、我能学会、我能拥有、我不怕失败、我会成功的、我已经做得很不错了、偶尔一次失误不代表以后不行...只有学会制定合适的目标，学会不与ta人比较，才能学会在日常生活中进行积极的自我暗示。
这段时间白杨感觉到状态回升了不少，不知道是不是与最近在做的积极自我暗示有关hhhh
但我最近确实能利用更短的时间做到更多事情，而且品质没有下降！
你看，积极的、正面的自我暗示真的会帮人塑造一个好心态，让你变得越来越好。
如果实在找不到适合自己的积极自我暗示内容，不妨多夸夸自己，毕竟“夸自己”也是一种正向的积极提示，也能对你产生正向的力量！
