【自制减脂美食】秋冬天就是要喝汤吃肉呀♨️
美丽的大肉
2025-09-30 17:00:22
身高：172cm
体重：65kg-53kg
体脂：28%-18%
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安利给所有减脂姐妹！
适合秋冬的手残党也能轻松hold住的萝卜炖牛腩！
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【萝卜炖牛腩】
材料：牛腩、白萝卜、姜、料酒、盐
做法：
1⃣️牛肉焯水后称出备用
2⃣️锅里加水加姜料酒小火焖煮40分钟以上
3⃣️加入白萝卜继续炖煮10-20分钟加盐调味即可
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🔥热量：250大卡/碗
⌚️用时：1小时
姐妹们都去试试！！
真的太太太简单又太太太美味！
牛肉汤做碗荞麦面也超好吃！
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