88年宝妈，左滑看孕肚，到我这个身材要多久？

很多学员都是来问我，到我这个身材要多久。 两个可能。 1️⃣不跟我课，一辈子都达不到，你可以说我装，但是我说的是实话。 因为我吃的练的跟所有人都不一样，可以说，我是自成一派的那个，当然塑造自己的过程中也走了很多弯路，我最大的弯路就是管住嘴，迈开腿。我达到自己最完美的状态，反而是精准训练，把运动做了强度减法之后一年多，才做到现在这个白皙通透紧致逆龄还有线条的状态。 2️⃣把我的运动训练特点和饮食结构底层逻辑，和我的养生之道学到手，把自己身材练出雏形一般只需要3个月，极个别有基础条件特别差的，6个月也上岸了。当然还有演员，艺术生，网红等特殊上镜需求的学员是常年跟我课都是一直长期跟，有的不是自己做饭有阿姨保姆，所以饮食方面不太操心，当然吃颜值身材这碗饭的。 把我的，变成你的，学到手，剩下的，你自己坚持1-2年，也能成为第二个我。 3️⃣说先天骨骼肌肉形态比例不一样的，这个是存在的，比例改变不了，但是精准肌肉训练，大的肌肉是可以变小变弱，弱的可以提升增强变饱满，身体的可塑造程度远超过你的想象。