40岁晨跑6km｜运动馈赠的理想身材和满分精神
昌健身
2025-10-05 22:06:07
终于盼来了上海的降温
然而并不是想象中的降温
昨天暴雨之后早晨体感不算好
经期第三天 今天跑个步
起跑时依然是很晒的日头高照
阴晴不定中跑完了6公里✅
本以为休息了两天 状态却没恢复好
心想跑都跑完了 还纠结这干嘛
等什么都满意了 可能就等没了开跑的勇气
状态好就多跑点 不好就减量
天气好可以多跑 不好也没关系
这些从来不是我跑步的绊脚石
而是成长过程中的不同体验
所以 跑就对了 just RUN！🏃♀️➡️
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比起说自己长年运动是因为自律
我更愿意说因为规律有序的生活方式才是我的目的
自律靠的是意志力 是军事化管理
规律靠的是惯性 是长期积累下来的自然习惯
不过确实也是一切都要从自律开始抓起
长年累月才能谈 规律的 有秩序的
如果一直透支着意志力去运动 势必会痛苦会想放弃
如果你换一种角度想 比如说
把“这周我一定要瘦5斤！”换成
“这周我要努力跑三次步！”
这样是不是会觉得实现起来更容易一些呢
运动其实教给我的长期主义就是这么个道理
远不止是身体的雕刻 还有精神的重塑
当跑步 健身完全融入日常生活中的一部分
每一次的出发都不是蓄意已久 而是惯性使然
运动人懂的都懂❤️
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今日runfit
🎽：STAW
🩳：lululemon
👟：On昂跑
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