超全柚子热量测评✅100大卡|一个|一瓣|100g

宅小美食 2025-10-07 12:03:51
哈喽大家好呀,本期是各种柚子热量测评~ 总的来说,柚子属于低中糖、低GI、低热量水果,身材管理期还是非常适合的! · ✅本期测评包括(100大卡见图): *热量均根据可食用部位测算,不一一备注。 · ➡️红心蜜柚 🔸一个320大卡 🔸一瓣29大卡 🔸100g,38大卡 🟢低中糖:8~10% 🟢低GI:25 🟢低GL:2.3 · ➡️傣柚 🔸一个311大卡 🔸一瓣21大卡 🔸100g,42大卡 🟢低中糖:10~14% 🟢低GI:25 · ➡️翡翠柚 🔸一个174大卡(个头不大,果肉比前俩少40%) 🔸一瓣22大卡 🔸100g,38大卡 🟢低中糖:8~12% 🟢低GI:25 🟢低GL:2.5

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