在看诊的时候，我经常告诉家长，积食内热影响孩子长高，因内热为孩子多病之根。

俗话说“入冬进补、开春打虎”，现在已经进入冬天了，家长们都想让孩子多吃些，给孩子补一补，但是补什么、怎么补，家长都不清楚，其实很多孩子就是因为补错了、吃多了，导致脾胃运化不了出现了积食、内热、吸收差的问题。

另外这些问题与季节也脱不了关系，冬季孩子本就容易受凉生病，在中医看来，孩子自身正气充足，才能抵御邪气。

孩子案例

上个月接诊了一个孩子，就是积食引起的咳嗽、内热已经3个多余月了，受了好几斤，也没长个。家长还说，孩子之前还挺好的，从积食开始就生病闹人，上火，这一段个子体重都不动，好不容易吃的多一点就拉肚子，肚子胀。

他就是脾虚，体内湿热重，我给他开了个方子5天症状就消失了，健脾胃巩固了一个月，现在已经好了。

这一类的孩子，时间长了，必须要先消积食，清内热，最后健脾胃，才能解决好，回到正常的生长发育。

现在冬天了，孩子吃得多，家长一定要把握好量，吃多了，伤的都是脾胃，还损伤孩子的正气。

养生汤

像这个季节可以用太子参，补正气，加强脾肺的屏障。

1.提升抵抗力——四神正气汤

食材：怀山药、芡实、茯苓各10g、莲子6g、太子参10g、猪肉250g

方法：猪肉焯水，然后所有材料一起入锅，加水1500毫升，炖煮1小时，出锅加盐调味即可。

2.补肺健脾，益气生津——子参百合汤

材料:太子参 25克，百合15克，罗汉果1/4个，瘦肉 250克。

做法:将所有材料处理干净，置于砂锅中，加入适量的水，先用大火烧开，然后转小火熬制2个小时即可。