大道至简！这两个“仙家小技巧”极为简单，日常随手就能练 “不说话时舌抵上腭，不干

踢踢小豆芽 2025-11-07 10:40:04

大道至简！这两个“仙家小技巧”极为简单，日常随手就能练 “不说话时舌抵上腭，不干活时就握固”——这老辈人传下来的“懒人养生法”，细细品味，竟暗藏诸多讲究！ 无需特意抽出时间，在聊天的间隙，舌尖轻轻抵住上腭，手心自然收拢呈握固状，不知不觉间便能收获四重益处： 生津：舌抵上腭可促进唾液分泌，既能润喉又能滋养身体；将唾液吞入下丹田，这个冬天不再寒冷。 安魂：静坐握固时，心神容易安定，能缓解莫名的烦躁； 固本：手部穴位与脏腑相对应，长期坚持握固有助于稳固元气； 疏肝理气：在身心放松之际，不知不觉就能疏解郁结的情绪。 无需复杂的动作，也无需特殊的工具，在通勤、办公、追剧时随手练习，把“养生”融入日常，这才是最适合普通人的“轻松神功”传统文化 养生 养心小技巧 静心秘诀

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