医生发现：若 55 岁前没患这 3 种疾病，以后患癌的几率或微乎其微？ 楼下张叔刚过 56 岁就查出肺癌晚期，家人都懵了。他平时不抽烟不喝酒，怎么就得了这病？后来医生说，张叔早年有慢性肝炎没当回事，这可能是诱因之一。很多中老年人都忽略了，有些常见病其实是癌症的 “预警信号”。 第一种要警惕的就是慢性肝炎。咱们身边不少人觉得肝炎就是肝有点不舒服，吃点药就扛过去了。可世界卫生组织的数据显示，慢性肝炎患者患肝癌的风险比普通人高 20 - 40 倍。就像邻居李阿姨，十年前查出乙肝，总说 “没感觉就不用治”，去年体检发现肝脏已经出现结节，好在及时干预才没恶化。肝脏是个 “沉默的器官”，早期损伤没明显症状，等出现黄疸、腹水就晚了。建议大家每年做一次肝功能和肝脏 B 超，有肝炎病史的更要遵医嘱定期复查。 第二种是慢性胃炎。很多长辈吃饭不规律，要么凑活吃点冷饭，要么顿顿离不开咸菜腌肉，久而久之就患上了胃炎。中国医学科学院的研究表明，长期幽门螺杆菌感染引起的慢性胃炎，若不及时治疗，发展成胃癌的风险会显著增加。我妈以前总说 “胃不舒服忍忍就好”，直到出现黑便才去检查，查出萎缩性胃炎后，调整了饮食习惯，坚持吃清淡易消化的食物，饭后散步半小时，现在复查情况好多了。大家要是经常胃痛、反酸，可别不当回事，尽早做胃镜检查才安心。 第三种是慢性肠炎。现在很多人爱吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，加上久坐不动，肠炎成了常见病。美国癌症协会指出，慢性溃疡性结肠炎患者患结直肠癌的风险是健康人的数倍。小区王大爷就是因为常年腹泻便血没重视，等症状加重去检查时，已经是肠癌中期。其实预防也不难，平时多吃富含膳食纤维的蔬菜、粗粮，多喝水，养成每天排便的习惯，避免长期吃加工肉类，这些小细节都能保护肠道健康。 可能有人会说，人老了难免得些慢性病，哪能完全避免？确实，咱们不能保证绝对不生病，但可以通过科学的方式降低风险。除了定期体检，日常生活中还要注意细节：做饭时少放重油重盐，采用蒸、煮、炖的方式，既能保留营养又减轻肠胃负担；每天抽半小时到公园走走路、打打太极，促进身体新陈代谢；保持良好的心态也很重要，别总为小事发愁，情绪郁结也会影响身体健康。 健康就像存钱，平时多注重保养，才能在晚年收获 “健康本息”。55 岁前把这三种慢性病挡在门外，不仅能少遭罪，还能大大降低患癌风险。从今天起，不妨给自己和家人制定一份健康计划，毕竟身体好才是咱们最大的福气呀！
