最近好郁闷，二十多岁头发已经开始秃了，发际线老高了，而且以肉眼可见的速度在变化，

最近好郁闷，二十多岁头发已经开始秃了，发际线老高了，而且以肉眼可见的速度在变化，每次洗头发都发现头发一掉一大把，一年掉的都够做顶假发了，咋整啊?帅气小伙即将变成油腻老登，有没有什么办法拯救我的脱发？ 【医生回答】二十多岁就出现发际线后移、大量脱发，这种情况常见于雄激素性脱发，与遗传、雄激素水平过高、头皮毛囊微循环障碍等因素有关。不过，长期熬夜、精神压力大、饮食不规律、过度烫染等也可能加重脱发。 建议你先调整生活方式，保证充足睡眠，避免熬夜，学会释放压力，保持心情舒畅；饮食上多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，少吃辛辣油腻食物。 同时，可外用米诺地尔搽剂，它能促进头皮血液循环，刺激毛发生长；口服非那雄胺（仅男性使用），降低雄激素对毛囊的影响。若脱发严重，毛囊已萎缩坏死，可考虑毛发移植。 此外，洗头时水温不宜过高，避免用力拉扯头发，选择温和的洗发水。如果脱发持续加重，建议及时就医，通过毛发镜检查、激素水平检测等明确病因，以便针对性治疗。