常喝一种水，晚上睡不着都难，这个水的做法特别简单，最主要的就是生活中常见的麦冬了

杨杨玩转美食 2025-11-21 18:36:51

常喝一种水，晚上睡不着都难，这个水的做法特别简单，最主要的就是生活中常见的麦冬了，这个水的做法我也是一位老中医告诉我的，有需要的朋友可以试试！只需麦冬，五味子、太子参，把这三样食材放进养生壶中，加水煮沸后再煮20分钟，这样一道“失眠水”就做好了，喝起来有一股淡淡的药味。我个人是不太喜欢这个味道的，当然晚上经常熬夜加班或是入睡困难的朋友可以试试！图源网侵私删

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杨杨玩转美食

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