花生和它天生一对，每天吃10颗，一身轻松！ “猫屋子红帐子里面住个白胖子。”猜猜这是什么呢？相信大多数人都能猜出来没错，就是生活中特别受欢迎的花生！花生富含蛋白质，不饱和脂肪酸，以及各种维生素，还有钾，镁，磷等矿物质，它的营养成分特别丰富，尤其是花生中的白藜芦醇、卵磷脂等成分，对身体有诸多好处，同时在民间花生也被称为“长寿果”！ 所以说生活中平时有事没事多吃1点花生米，每天吃上一把，身体棒棒的。但我们发现，生活中很多人吃花生米都是直接炒着吃，炸着吃，或者是煮着吃，其实这都不能让花生米的营养成分充分的被我们吸收利用。 平时喜欢养生的朋友都知道花生和它才是天生一对，没错，就是醋，花生和醋搭配在一起，做成醋泡花生。 每天吃上十粒，用不了多久，你就会发现身体出现意想不到的变化。 醋泡花生的做法也非常的简单，将花生米先洗干净，后浸泡半个小时。 浸泡好的花生米放到蒸锅上面去蒸个40分钟，想要吃的再软一点，可以在加长蒸的时间。 蒸的花生米完全晾凉，晾凉之后放进密封罐中，加入足量的陈醋，陈醋要把花生米完全浸泡。 将花生米放到醋里面浸泡三天的时间就可以吃了，每天不需要吃太多，就吃上十粒即可。
