我是不是经常靠自己缓解，导致我不行了？我和我女朋友因为工作原因，基本都是半年见一

我是不是经常靠自己缓解，导致我不行了？我和我女朋友因为工作原因，基本都是半年见一次面。可就在昨晚我和我女朋友进行亲密关系的时候，我感觉我好像不行了，再怎么努力都发挥不了。我不会不行了吧？那我以后怎么办？这种情况还能治好吗？ 【医生回答】先别过度焦虑，这种情况不一定就意味着“不行了”。你与女友因工作半年见一次，长时间没有规律的亲密接触，身体和心理一时难以快速适应这种状态，出现发挥不佳是比较常见的现象，并非是永久性的功能障碍。而且，偶尔一次的表现不好，受当时环境、情绪、压力等多种因素影响，不能就此判定为严重问题。 建议你先调整好心态，别给自己太大心理负担，和女友坦诚沟通，营造轻松氛围。后续保持规律作息、适度运动，增强身体素质。如果之后多次出现类似情况，影响到你们的关系和你的生活质量，那就及时到正规医院男科就诊，通过专业检查，如性激素水平检测、阴茎血流检查等，明确具体原因，再针对性治疗，多数情况经过规范治疗都能得到改善，别太担心。