孩子矮小？不慌张！9个追高方法，不删‼️

. 👉担心孩子长不高？别走开🙅🏻‍♂️ 👉请把这篇笔记，认真看完！ . ⭕️本文重点： 1、长个子食物 2、我家孩子的追高方案 3、孩子追高一周食谱 4、2023版儿童身高体重表（国家卫健委发布） 5、孩子各阶段对钙的需求 . ✅我的追高日常建议： 1、喝奶 2、吃水煮蛋 3、三餐均衡 4、少吃零食 5、少吃盐 6、做纵向运动，每天至少30min 7、睡前拉伸 8、晚上9点睡觉 9、勤晒太阳 . ⭕️每日要补充多少钙？ ▪️6个月以前：200mg，其实不用额外补，母乳或奶粉里基本足够 ▪️6个月-1岁：250mg ▪️1岁-4岁：600-800mg ▪️4岁以上：800-1200mg 注：并不是所有宝宝都要补钙，具体遵医嘱。 . ⭕️怎么补钙? ①每天晒太阳，有助于钙吸收 ②平时多吃含钙高的食物 ③奶量不够、挑食的宝宝要额外吃补充剂 ④ 补钙期间，注意维生素D、K的同时补充，钙DK三效协同，一步到位，能更高效补钙!！ . ⭕️吃哪个钙补剂？ 👉宝得聪钙铁锌！ 🔹宝得聪所属的润科，可以说是国货之光，市面八九成大牌配方奶粉DHA成分的源头工厂，名副其实的大厂，他家旗下的营养品吃起来也会更放心。他们这个钙铁锌补剂，每袋含有228mg钙、6mg铁和4mg锌，还复配了VD和VK更好促进钙吸收。 🔹而且它是多种营养配比的，一袋所含钙铁锌≈高钙牛奶200g+羊廋肉67g+猪肝26g。宝宝1天1袋，简直是营养满满！独粒袋装，里面是粉剂来的，不是液体，不存在增稠剂风险。配方纯净，0香精无其他添加剂，闻着淡淡麦香，直接倒进辅食或者加入温开水搅拌匀就能吃了，宝宝很喜欢吃。 🔹新手妈妈不知道怎么选的话，尤其是宝宝挑食的话，一定要试试润科宝得聪钙铁锌。 . 我会持续更新孕育干货 关注我，新手妈妈带娃不迷路