百岁神医讲述了他们的生命故事和对生活的热爱，让我们从他们的经历中汲取启示，无论我们面对什么困难和挑战，都能找到坚持下去的力量。
说起李辅仁这个105岁的被称为"中医泰斗"的老神仙，真的是把中国传统中医的精髓演绎成了一段传奇！如果你以为他是那种需要人搀扶、坐轮椅度日的百岁老人，那可就大错特错了。
老先生本年1919年生，现熊然我能独自出诊看病。最不能令人信服的有什么呢？就在2016年的一次座谈会中，那个老先生非常骄傲地告诉大家，他所有的牙齿都是"原装"的，一颗也没掉。
对于我们这些现在的80后和90后而言，蛀牙是普遍现象，这实在是让江认为十分震惊。
你只会认为这已经结束了吗？不，李老先生的面容看起来比实际年龄年轻太多，几乎看不到皱纹和老年斑。
李辅仁问诊把脉时，那双手稳如泰山，没有一点老态。即使在看诊时，他的目光依然炯炯有神，说话清晰利索，思维甚至比年轻人还要敏捷。
别急，坐里面听我慢慢道来，这老神仙的养生之道，并不是什么神药灵丹，而是藏在日常生活中的微妙智慧中。...
2009年，90岁的李辅仁老先生被评为首届"国医大师"，这是他一生中最为自豪的时刻。
"我认为获得这个称呼，我更应该坚持下去。"李老先生笑眯眯地说。虽然他已经90多岁了，但他依然坚持在一线工作，精神饱满、步履稳健，总有他那标志性的笔直身影在诊室里。
在他的诊室里，这样的场景每天都在上演。
老先生把脉时，手势稳健，目光专注。"大爷，您这是肝火有点旺啊"，他一边写方子一边细心叮嘱："记住啊，这药要在饭后半小时吃......"这些细节里，满是对患者的体贴。
有人好奇：“您这么大年纪了，为啥还这么拼命呢？”
李老先生用一句话感动了在场的所有人：“如果我能在60岁就退休，我也不可能活到今天这么硬朗。生命是一样的，当你越是用它，它就越有活力，如果你不用，它就会逐渐消亡。
”他的话不仅提醒了我们珍惜时间，更让我们意识到了运用身体和头脑的重要性。
他是一位曾经给不少领导当过"御医"的老先生，尽管如此，他却非常热衷于为普通老百姓看病。他坚信"医乃仁术"不仅仅是一句口号，而应该体现在"医生应以病人为本，以仁者之心待人"的实际行动中。
这是他从医几十年来一直坚守的信念。
"您看，这是前两天一位老患者特意送来的锦旗。"李老先生眼睛里闪着光，他骄傲又慈祥的神情，让人一眼就能看出来：在他心里，患者的信任是他最珍贵的勋章。
当下的医疗领域，有人反映医患关系紧张，也有人哀叹医德沦丧。然而，你看李老先生，几十年来，始终如一地坚守着他的信念，用自己的行动诠释了什么是真正的"医者仁心"。
他长寿的秘诀或许就来源于他对医学的热爱和对患者的真诚奉献。
听到90岁高龄的李老先生仍然坚守在一线，大家都惊呼"太硬核了"！但李老先生对此却感到再平常不过，他常说："让病人舒服了，我这心里也就舒服了"。
“就这么朴实的一句话，他道出了自己为医的真谛。”
医道传承，历经一甲子的坚守。
李辅仁的人生履历揭示了一部鲜活的中医传承史。这位1919年降生的医家后裔，从小就沉浸在中药的芳香中成长。
"那会儿学医可比现在困难多了。"每当谈到跟施今墨学医的经历，李老先生总是饶有兴致地讲述着。从最基础的抓药、煎药学起，通过日复一日的经验积累，这种传统的师徒相传，使得他后来的医术得到了精进。
在医学领域涉足60余年的李辅仁，经历了从无知医学青年到领导慧眼识英才的"御医"，再到如今被誉为"中医泰斗"的历程。他用一生的时间，诠释了何为"医术精进"。
有意思的是，这位老先生特别喜欢说："中医并不是神秘的东西。"他总是能将复杂的医理讲得非常通俗易懂，让人一听就明白。
在他看来，悬壶济世不是什么高级的词汇，而仅仅是要将祖先留下的养生智慧，以最朴实的方式传承下去。
从上世纪战火纷飞的年代，到新中国蓬勃发展的时期，再到现代医学飞速发展的时期，李辅仁见证了中医药事业的沧桑巨变。
然而，他始终如一的从医之心从未改变：他以精湛的医术服务患者，用仁心仁术传承国粹。
这不，现在虽然都流行看西医，可找李老先生看病的人依然络绎不绝。为啥？还不是因为他把中医这个"老古董"玩出了新花样，治病救人有一手。
李辅仁老先生的养生观点中有一套特别接地气的"三通"理论。"三通"是指身体要保持通畅，心也要保持通畅，人与人之间的交流也要保持通畅。
先来说说李老先生口中的“身体要通”。他特别强调肠道畅通的重要性，这一点可能有些不那么优雅，但真的是养生的第一步。
他每天都会做腹部按摩，这可是有很大说道的。
《黄帝内经》中便有写道：经络不通，病生于不仁，可治以按摩。李老先生解释说：按摩腹部不仅可以促进消化，更重要的是也能通过刺激末梢神经，改善血液循环，从而使肠道蠕动起来。
这样操作一通，身体各个器官的代谢水平都能得到提高。
最有意思的，莫过于李老先生所言的"心脑通"了。他认为，这种"通"不是要求你持续不停地观看，而是要保持心情舒畅，精神明亮。
"相由心生啊！"李老先生总是这么说，的确，看他脸红得像苹果一样，哪像是105岁的老人呢？这就是心态好的表现。
最后一个"通"，引自"将心比心，人心得寿"。李老先生从医60多年，最深的感悟就是：医者仁心不是一句空话。
他常常提醒我们：“要站在病人的角度去思考问题，这样才能真正地帮助他们。”
令人感到有趣的便是，这三个"通"看起来似乎颇为简单，但真要实现起来却着实不易。因此在养生方面，不仅只是养护肉体，更重要的是养护心灵。如今李老先生所提倡的“三通”理论，简单来说就是告诉大家：要让身体活络起来，心态要开阔豁达，对待他人要有诚意。
李辅仁老先生被誉为“国医大师”，然而他的日常生活却极其朴素。正是这些看似寻常的习惯，使他创造了长达105岁的辉煌人生。
说到吃，李老先生信奉"七分饱"理论。他从不挑食，但特别注重饮食清淡。他认为，"少油少盐才能品味食物原汁原味。"
他总说，有趣的是他特别抵制吃甜食，理由也很实在：“饭菜本身就含糖分，何必再额外补充？容易让身体储水，不健康。”
这养生作息表，堪称"钢铁时间管理大师"，雷打不动每天准时睡觉，而且一定要睡够7到8个小时，中午还要补个1小时午觉。
然而最让人佩服的是，这位百岁老人把买菜变成了日常运动！他坚持每天自己去买菜，并特意不使用超市的手推车，就为了能够借此机会锻炼身体。
回家后，他会主动承担包括擦桌子、拖地等一系列家务活。
另一个让人惊叹的习惯是，这位老先生每天都会看书看报。在他看来，脑子和肌肉一样，不用就会退化。
听完李老先生的日常生活，是不是觉得特别朴实？没有神奇的养生秘方，也不需要名贵的补品，只是这些平淡无奇的日常坚持，却换来了百岁高寿。
长寿的秘诀藏在这些看似简单的坚持之中。李老先生用自己的人生经历向我们阐述了：与其羡慕别人的长寿，不如从现在开始，用心规划自己的生活。
毕竟，日常生活中点点滴滴的努力和坚持，都是了不起的养生之道。
李老先生的生活方式，通过对比当下年轻人的生活方式，突出其养生之道的可贵，其用轻松的口气描绘出来，更加体现出其书本深度和新鲜度。
