150/91斤生活化减脂|一天吃什么
木子李减脂
2025-12-10 00:06:14
▪️初始体重：120斤
▪️现重：91斤
▪️已➖29斤
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🥣早：硬欧奶酪 | 鸡蛋 | 蜜瓜 | 蓝莓 | 芋泥牛奶
🥣午：凉拌面
🥣晚 ：沙琪玛一个 | 几块水果
🏋️运动：🈚
💧喝水2000ml
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📝天气那么热 直接用奶粉做个冷饮喝，奶香醇厚超好喝 谁能拒绝奶fufu的芋泥饮品呢！a2成人奶粉 直接冷水冲泡也不会结块 平常喝拿铁都用这个奶粉！
而且a2紫吨吨成人奶粉 被誉为澳洲国民奶 富含A2型蛋白质 温和好吸收 夏天炫冰牛奶也不会肚子咕噜噜了 ～
.中午想吃面就做了凉拌的 一段时间不吃就想念面🍜香香辣辣的吃的好饱～晚上不怎么饿就啃个沙琪玛 吃了几块瓜～结束今天的饮食啦～吃的开心 减的开心！
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