减肥、少吃真的会瘦
木子李减脂
2025-12-11 00:06:29
▪️初始体重：120斤
▪️现重：91斤
▪️已➖29斤
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🥣早：开心果乳酪贝果 | 苹果 | 蓝莓 | 黑咖啡
🥣午：蛋炒饭
🥣晚：牛奶绿豆沙
🏋️运动：🈚
💧喝水2000ml
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📝睡前都想着今天要吃这个贝果，在冰箱冷藏一夜，加热一下夹心还可以爆浆啦！贝果好有韧劲太爱啦！
吃开心果贝果 心情都开心了[派对R]
.下午熬了绿豆汤放了南瓜和红枣，我还加了牛奶和燕窝，这就是我的晚饭啦！中午吃的蛋炒饭真的顶呀！晚上要控制控制不能吃太多啦～
好好吃饭，少熬夜，多吃蔬菜水果，多喝水！
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