宝宝补钙、铁、DHA食谱！60道清单，附详细做法

. 👉6个月宝宝开始添加辅食了 👉新手妈妈却不知道做什么辅食比较好😰 👉我整理了60道补钙、铁、DHA的食谱清单 👉需要的先收藏，之后跟着做！ . ⭕️本文重点： 1、补钙、铁、DHA食谱 2、6-12月龄辅食制作（精选） . ✅重点提示： 1️⃣宝宝添加辅食后，新手妈妈们也开始各种钻研营养餐，生怕宝宝缺营养，不过我想提醒下姐妹们，别只顾着让宝宝多吃富含钙和铁的食物，DHA也得摄入充足哦~ 2️⃣6岁前是宝宝眼脑发展的黄金期，也是给宝宝补充DHA的黄金期。 3️⃣因为人体自身无法合成DHA，主要来源是食物或补充剂。宝宝辅食排敏后，建议每周吃2-3次鱼，其中一次最好为深海鱼，每次大约50g。但如果孩子挑食不爱吃鱼类或者怕腥，建议选择DHA补充剂。 . ⭕️吃哪个牌子的DHA？ 🔹建议选择儿童营养专业品牌，我推荐伊可新，快30年大品牌，很多宝宝出生就在吃伊可新家的AD，其实他家的DHA同样非常不错，海洋藻油无腥味，纯度很高，每0.3ml就含有100mgDHA‼️很多其他产品都是每0.5ml含100mgDHA的。配料表也深得我心，不含钠、甜味剂、增稠剂、香精等等，对小宝宝更友好~ 🔹而且是避光小滴瓶的，营养更鲜活，且奶粉喂养时能自如控制剂量，伊可新复合DHA藻油每8滴含100mg的DHA，我换算了我家的奶粉后，每天只需要6滴，精准补充DHA，3岁以上的宝宝也可以多加几滴。里面还添加了花生四烯酸（ARA）和亚麻酸（ALA），三者联合补充效果更好，这样独特的3A脑配方比单一DHA配方更棒。 🔹一瓶大概可以吃1个月，性价比很高，可以趁着活动多囤一点！ . 我会持续更新孕育干货 关注我，新手妈妈带娃不迷路