打八段锦该不该出汗?八段锦运动锻炼【打八段锦该不该出汗💦】取决于个人的“

杨先生的健身笔记 2025-12-21 09:54:32

打八段锦该不该出汗?八段锦运动锻炼【打八段锦该不该出汗💦】取决于个人的“体质！ ” 对于平时不怎么“运动锻炼”的人来说：打《八段锦》出汗💦是正常的；如果出汗量大，就要注意补水和做好保暖措施了，要不然容易受凉感冒🤧 对于经常运动锻炼的人来说，八段锦的运动强度比较低，比较轻松。

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