你坚持做引体向上吗? 我坚持不了，但我知道这是超棒的上肢训练动作。 很多健身

寒云细说汽车啊 2025-12-22 09:52:51

你坚持做引体向上吗? 我坚持不了，但我知道这是超棒的上肢训练动作。 很多健身爱好者都会把它列入日常计划，练背肌和手臂力量超有效。 你平时做引体向上是追求次数，还是会搭配其他训练哦？

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