一个人打发时间，其实能玩出不少花样。心态上，得把独处当成自由时间，别觉得是被丢下

苏娟好物推荐 2025-12-29 05:20:29

一个人打发时间，其实能玩出不少花样。心态上，得把独处当成自由时间，别觉得是被丢下。想放松疗愈，就沉浸式泡个澡，点上香薰，放上放松的音乐，20 - 40分钟放空自己；或者挑部好电影，做些小零食，看完记下三条感受。也可以花10分钟冥想，再写下三件值得感激的事。要是想学习成长，每天花15 - 30分钟用Duolingo或扇贝单词学语言，设个30天小目标。还能来点特别的，像坐在便利店看凌晨三点的街，用旧T恤编手链，把手机调黑白模式拍光影错位，让一个人的时光充满乐趣。

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