【Apple 发布全新 Fitness+ 健身计划、Strava 挑战赛等更多内容】Apple 宣布对 Apple Fitness+ 和 Apple Watch 的活动功能进行多项更新。主要新闻稿包括：新年限量版奖章：Apple Watch 用户在一月连续七天合上全部三个健身圆环，即可赢取“迎接新年”限量版奖章。“停止放弃” Strava 挑战：一月份，Strava 用户只要在当月任何时间记录 12 次锻炼，即可赢取一枚 Apple Watch 奖章。全新多周训练计划：自 1 月 5 日起，“重返健身巅峰计划”将推出力量训练、高强度间歇训练和瑜伽课程。每周课程都以前一周的内容为基础，帮助用户循序渐进地提升训练强度。Fitness+ Artist Spotlight 回归：全新健身课程，配乐包括 KAROL G 的音乐，以及从 2 月 5 日起的 Bad Bunny 的音乐。《New Time to Walk》新剧集：从 1 月 19 日起，新剧集将邀请演员兼制片人 Penn Badgley、辣妹组合成员、歌手、词曲作家兼电视名人 Mel B 和演员 Michelle Monaghan 出演。Apple 表示，很多人会在一月的第二个星期五放弃新年健身志愿，因此这一天又被称为“放弃日”。Apple 心脏与运动研究在超过四年的时间里采集了约 10 万名参与者贡献的数据，对这些数据的一项新分析显示，参与研究的 Apple Watch 用户持续在“放弃日”及之后保持较高运动水平。Apple Watch 用户的平均每日锻炼分钟数会在每年十一月及十二月出现下降，之后会在次年一月迅速上升，且在整个春季保持提升。在一月的前两周内，超过 60% Apple Watch 用户的每日锻炼分钟数相比上年十二月平均值增加逾 10%。值得注意的是，许多 Apple Watch 用户不但在“放弃日”保持这种运动水平，且在之后的数月内仍坚持不懈：在锻炼分钟数有所增加的人群中，有近 80% 的人在一月下半月仍保持提升的水平，其中更有 90% 的人会将提升的水平维持到二月和三月。
