为什么人越长大越难感受到纯粹的快乐？不是生活变糟了，而是欲望越来越多、顾虑越来越

为什么人越长大越难感受到纯粹的快乐？不是生活变糟了，而是欲望越来越多、顾虑越来越重，这种快乐感知的退化，到底是成长的必然还是心态的跑偏？ 人到了一定年纪，好像发现快乐变得越来越难抓住了，小时候一根冰棍能让人开心很久，长大之后哪怕是买了新手机、吃了顿大餐，快乐的感觉往往几分钟就过去，其实这不是生活变糟了，而是大脑有个“习惯机制”，任何新鲜事都很快变平常，开心的感觉也会很快消退。 成年人因为经历多了什么都见过，特别刺激的新鲜感变少了，久而久之，快乐需要更大的事才能被察觉。 童年的快乐很简单，但成年人一边开心的时候，大脑常常也在想别的，比如吃着喜欢的冰淇淋，会担心热量过高或者比较是不是花太多钱，然后那点快乐就被稀释掉了，长大以后脑子里装的事太多，压力、目标、责任总会不自觉地打断轻松的时刻。 而且很多人渐渐把快乐寄托在买东西或者赚钱上，但物质带来的快乐只能维持很短，等到习惯了，马上又开始想更贵的、更高档的，变成了追逐和比较，反而少了真实的满足感。 不过这些所谓“快乐的退化”其实有办法去调整，我们可以试着把注意力多放在自己已经拥有的部分上，比如每天写几件值得感激的小事，还有就是多去尝试新体验，不一定要花大钱，见识新东西对大脑来说就是新的刺激。 大家也可以练练专注在当下，比如慢慢吃一顿饭，把所有感觉都集中在味道上，杂念就会少一点，追求有意义的目标，或者参加一些帮助别人的活动，这种体验带来的满足感更扎实，持续时间也更长。 还有一点别忘了，成年人也需要纯粹玩一玩，哪怕是唱歌、跳舞或者和朋友发个呆，就为了开心，不要太功利，虽然说长大带来的复杂和压力在所难免，但不是说快乐一定要越来越远。，只是成年人的幸福感觉需要主动去寻找和培育。 童年的开心是简单的，成年之后自己创造欢喜反倒更有意义，那么你觉得成年之后还有什么事能让你像小时候那样快乐吗？欢迎留言聊聊。 本文首发于卖行家的小报纸。