日常生活里误区还真不少。好多人觉得喝水越多越好，结果可能水中毒，给肾脏添负担；以为早起就精神，睡眠不足反而影响健康。饮食上误区也多，像海鲜、绿叶菜、豆浆、菌类等隔夜后食用都有风险，海鲜隔夜有蛋白质降解物，绿叶菜易产生亚硝酸盐 另外，有人迷信多洗澡去病毒，却不知频繁洗会伤皮肤屏障；长时间盯手机屏幕，觉得多看信息没事，结果眼睛疲劳、视力下降。我们可别被这些“伪知识”忽悠喝水误区
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日常生活里误区还真不少。好多人觉得喝水越多越好，结果可能水中毒，给肾脏添负担；以
梁兄聊天室
2026-01-04 09:55:56
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