说以下3句话，比吼他一百遍都管用： 1. “你现在是不是特别生气/委屈？因为……（说出你观察到的原因）”：先给孩子的情绪“贴标签”，让孩子知道自己当下的感受被父母看见和理解，这是帮助孩子情绪降温的第一步。比如孩子因为搭积木倒了而发脾气，你可以说“你现在是不是特别生气，因为积木倒了，你辛辛苦苦搭的就没了，对不对？” 2. “妈妈/爸爸知道你很难受，要是想哭就哭一会儿，我陪着你”： 允许孩子释放情绪，接纳孩子的情绪，而不是做“情绪否定者”。大人难过时会躲起来流泪，委屈时会向朋友抱怨，所以不要要求孩子“不许哭”“要坚强”。一个有哭的自由的孩子才能学会坚强。陪伴这时也很重要，让孩子感受到在自己情绪崩溃时有家人的支持。 3. “等你不那么激动了，我们可以一起想想有没有好办法”：等孩子情绪平复后，引导他们去解决问题，这才是教育的核心。让孩子知道，遇到问题不要只靠发脾气，还可以通过思考来找到解决办法。
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