已瘦30斤|好好吃饭真滴可以瘦并不反弹！
木子李减脂
2026-01-05 00:07:23
一日两餐饮食记录，吃瘦不饿瘦！
🔹初始体重：120斤
🔸现重：88.3( 11.1称)
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🥯早餐：蓝莓乳酪碱水|鸡蛋|黄瓜|煎杏鲍菇|虾仁|鸡肉肠|燕麦咖啡☕
🥣午餐：菜花炒肉|米饭🍚|普洱茶
💧喝水2000ml➕
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再说一遍好好吃饭真滴会瘦，而且不容易反弹！
昨天有姐妹说我好久没上称了，今天我就上了，为啥我不上称了，只是不想总看体重数字影响自己而已，本来就是个玄学何必纠结。
大家不要在节食了！合理安排饮食生活化才能长久瘦下去，都给我好好吃饭[拥抱R]
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