2026年女人怎么才能过得好？ 对自己心狠手辣。 不过这个心狠手辣，不是苛责自己，觉得自己这不好那不好天天PUA自己。而是在自我管理和个人成长中展现出极端的严格、果断和自律。如果自己做不到，就狠狠骂自己，你怎么这样，你不想过好日子啦，你就想这么颓废的、悲惨的过下去。 不要给自己留情面，就是要去好好打扮自己，就是要从外在到内在，滋养自己，读书学习、提升认知，严格要求自己，要突破自己的局限。 舒适区虽然会带来短暂的安逸，但更容易导致的是我们思维的停滞和能力的萎缩。停留在舒适区容易让我们陷入“温水煮青蛙”的困境，丧失学习新事物的动力。你看这些年我们很多学员婚姻不幸福，自己觉得自己过的很丧，其中核心原因就是没有突破舒适区。 我经常看到后台很多私信，很多女生总说，自己每天都很忙，要上班啊、要接送孩子啊、要做家务啊，说自己这么做还不是因为找错人了，说自己没时间搞这些。 她们这些说法，也是一种认知误区。如果没有大块的时间学习，那我们只需要用碎片时间做一些小事，就能打败95%的人，因为95%的人都做不到。比如说，你每天花5分钟画个淡妆，涂个口红，你的精气神就会不一样。花5分钟搭配好一套显气质的衣服，你就能赢得别人的称赞，你自己也会获得激励。抽10分钟去听听我们的心理学课程，你在知识层面就比别人多了很多。抽10分钟记录自己的生活和想法，你就能更清楚自己应该怎么提升改变。如果你能坚持1年2年3年，你整个人会发生很不一样的变化，你的精神面貌、谈吐内涵、心理能量包括周围的人际关系都会大变样。 这就是心理学的小步法，我有个学员，结婚10年一直在家全职太太，很焦虑，觉得跟老公沟通矛盾越来越多，但自己也不敢出去找工作，犯怵，后来她用小步法坚持28天认知重塑计划，每天花20分钟上课，花15分钟写情绪日记，拆解自己的焦虑点，28天之后，她整个人状态都不一样了，说跟老公关系越来越好了，一年后，她还开了个疗愈小工作室，事业也做的越来越好。我们要知道，生理学上说，28天我们的细胞就完全换了一次，所以28天是一个习惯养成的过程，也是你认知改变的黄金周期，把时间投资在永远不会背叛你的大脑和能力上，看似是对自己“狠”，逼自己跳出舒适区，其实是最高级的爱自己！当你内心丰盈的时候，爱情和好运，自然会追着你跑！ 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤
