健康饮食｜春天多吃一些漂亮的饭吧
小宇食
2026-01-09 00:14:27
今日午餐：
肉末茄子饭🍆
黄油煎白菜🧈
杏鲍菇炒胡萝卜丝🥕
血橙果汁🧃
今天是简单又营养的一餐
茄子切滚刀块 微波炉加热两分钟
变得软软的就行 这个状态就不会太吸油了
不然茄子料理的油每次都很多
加猪肉馅或牛肉馅 做成肉末茄子饭
煎一颗溏心蛋 加一点炸洋葱碎和芝麻
这样只喷了一点油的低卡茄子饭就做好啦
大家一直喜欢我的餐具 我整理了一点喜欢的
有饭碗和小茶点碟 都是我平时在用的
比较适合一人到两人食吧 精致的小餐具
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